• Published in Blog

Öksürük sorununuz varsa ve öksürüğe ne iyi gelir merak ediyorsanız bu yazımızda sizin için derlediğimiz pratik ve doğal yöntemlerden faydalanabilirsiniz;

Öksürük, özellikle kış aylarında yaşanan grip ve soğuk algınlığı ile artmaya başlayan bir rahatsızlıktır. Ancak sigara, alerji gibi farklı nedenler de öksürüğe neden olabilmektedir. Şiddeti ne olursa olsun, gündüz veya gece tutan öksürük krizleri oldukça rahatsız edicidir. Özellikle kalabalık ortamlarda aniden başlayan öksürük krizleri bizi zor durumda bırakabilir. Eğer öksürüğünüz çok şiddetli ise ve uzun süre devam ediyorsa doktorunuza başvurmanızı öneririz, ancak eğer öksürüğün şiddeti rahatsızlık verecek boyutta değilse, evde öksürük nasıl geçer merak ediyorsanız aşağıdaki listemizi okumanızı tavsiye ederiz:

1Bal: Yapılan bazı araştırmalar balın öksürüğü geçirmede bazı öksürük ilaçlarından bile daha etkili olduğunu ortaya koymuştur. Arıların yapım aşamasında eklediği enzimler sayesinde balın antibiyotik özellikleri bulunmaktadır, özellikle boğaza yerleşen bakteriler üzerinde etkili olarak, öksürüğe iyi gelecektir. Günde 1-3 defa 1 yemek kaşığı bal yemeniz yeterli olacaktır, ayrıca arzu ederseniz ıhlamur, adaçayı gibi bitki çaylarınıza da ilave edebilirsiniz. Bal hem yetişkinler hem de çocuklar için doğal bir öksürük ilacı olabilir, ancak unutmayın 2 yaşından küçük çocuklara verilmesi sakıncalı olabilir.

2Buhar Banyosu: Hem ruh sağlığınıza hem de öksürüğe iyi gelen bir aktivite de buhar banyosunudur. Buhar banyosu burun tıkanıklığı, öksürük, baş ağrısı gibi grip ile birlikte gelen çoğu semptom için işe yarayan pratik bir yöntemdir. Piyasada hazır halde satılan bazı mentollü buharlaşan merhemler bulunmaktadır. Ancak siz de bazı doğal yağlar ile öksürüğe iyi gelecek bir karışım hazırlayabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan şey 2-3 damla çay ağacı yağı, 1-2 damla nane yağı, sıcak su ve havlu. Sıcak suyu ağzı geniş bir kaseye alın, yağları damlattıktan sonra havlu ile başınızı örtüp derin nefes alın. Bu karışım tüm solunum yolunuzun açılmasını sağlayacaktır.

3Zencefil ve Nane: Zencefilin boğazı rahatlatan ve balgam söktürücü etkisi öksürüğe iyi gelir, nane ise ferahlatıcı etkisi ile boğazınızı rahatlatacaktır. Hazır satılan zencefil ve limon poşet çaylarına biraz bal ekleyerek tüketebilirsiniz, veya taze zencefil, nane yaprağı ile kendi çayınızı hazırlayabilirsiniz.

4Soğuk havalarda tüketilmesi en güzel içeceklerden biri olan sahlep de göğsü yumuşatan bir içecek olup öksürüğe iyi gelecektir.

5Bol bol su içmek de öksürüğe iyi gelir. Boğaz bölgesindeki kuruluk öksürüğü arttıracağı için bu bölgeyi nemli tutmak oldukça önemlidir. Her saat başı bir bardak su içemeye özen gösterin ancak suyun oda sıcaklığında olması oldukça önemlidir, kesinlikle soğuk su içmeyin. Su haricinde bitki çayları da içebilirsiniz, özellikle ıhlamur, adaçayı ve papatya çayı iyi gelecektir. 

6Dışarıda aniden gelişebilecek öksürük krizlerine karşı çantanızda naneli boğaz pastili bulundurmanızı öneririz, her ne kadar tamamen öksürüğü geçiren bir yöntem olmasa da en azından kısa süreli bir rahatlama sağlayacaktır.

Bu yazımızda evde öksürüğe iyi gelen kolay ve pratik yöntemleri listeledik, öksürük tedavisi için izlenebilecek doğal yolları daha detaylı olarak "öksürüğe iyi gelen bitkisel kürler" konulu yazımızdan öğrenebilirsiniz.

Tagged under: Öksürük

Blog'da Diğer Yazılar

Migrene İyi Gelen Besinler ve Aktivitele…

migren tedavisi

Migren, nerede ve ne zaman olacağı bilinmeyen ve kişinin günlük...

Topuk Dikeni ve Tedavisi

topuk dikeni

Adım atarken ayak topuğunuzun üzerinde şiddetli bir ağrı hissediyorsanız sorununuz "topuk...

Diş Eti Hastalıklarına Karşı Tedavi Yönt…

Diş eti sağlığı

Ağız sağlığı için sağlıklı dişler kadar sağlıklı diş etleri de önemlidir...

Biotin (B7 Vitamini) Hangi Besinlerde Bu…

biotin içeren gıdalar

Biotin içeren besinleri tüketmek saç ve tırnak sağlığımız için oldukça önem taşımaktadır...

Yüksek Kolesterolü Düşürmek İçin Yapılma…

kolesterol

Kolesterol kan ve hücrelerde bulunan yağ benzeri maddedir. Vücuttaki kolesterolün...

Brokolinin Sağlığımız için Faydaları

brokoli

Bu yazımızda brokolinin faydalarını sizinle paylaşacağız. Adeta bir minyatür ağacı andıran...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Vitamin, Mine…

vitamin takviyeleri

Diyet yaparken doğru gıdaların seçimi yediklerinize dikkat etmek, porsiyonları küçültmek ve...

Kabızlığa İyi Gelen Yağlar ve Besinler

kabızlık çözümleri

Kabızlık, dönem dönem herkesin başına gelebilecek ve bazı durumlarda hayatı...

Doğal Yollarla Tırnak Mantarı Tedavisi

tırnak mantarı

Tırnak mantarı, el ve ayak tırnaklarında oluşabilen ve uğraşması biraz...

Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Besin De…

kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, Dünya Sağlık Örgütü'nün mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında saydığı...

Bal ve Tarçın Karışımı Nasıl Yapılır, Fa…

bal ve tarçın

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç...

Kilo Verdiren Meyveler Nelerdir?

kilo ve meyveler

Meyvelerin kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Lif oranı yüksek ve...

Glisemik İndeks Tablosu ve Önemi

glisemik indeks

Glisemik indeks kavramı (GI), ilk kez Toronto Üniversitesinde Dr David.J.Jenkins...

Kansızlık Belirtileri ve Tedavisi

Anemi

Kan hastalıkları içinde en sık görülen hastalık "Anemi", halk arasındaki...

Portakalın Faydaları Nelerdir?

portakal

Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, güzel lezzetinin yanı sıra sağlığımız...

Kışın Tüketilebilecek 5 Faydalı Kış Meyv…

Kış meyveleri

Günümüzde her mevsim her meyveye ulaşmak mümkün olmasına rağmen, gıdaların...

Soğuk Algınlığı ile Grip Arasındaki Fark…

grip

Soğuk algınlığı ya da diğer adıyla nezle ve grip birbirleri ile...

Mide Yanmasının Nedenleri Nelerdir, Mide…

mide yanması

Mide yanması oldukça sık görülen ve hayat kalitesini düşüren rahatsızlıkların başında...

Gıda Alerjisinin Belirtileri Neleridir?

Gıda hassasiyeti

Bazı kişilerin belirli gıdalara karşı hassasiyeti vardır. Hiç beklenmedik bir yiyecek...

Sivrisinekler Neye Gelir?: Sivrisinekler…

Sivrisinek

Zamanımızın çoğunu dışarıda geçirdiğimiz yaz akşamlarında sivrisineklerin başımıza bela olduğu...

Kabızlığın Nedenleri Nelerdir?

wc işareti

Kabızlık, halk arasında bilinen adıyla peklik oldukça yaygın olarak görülen...

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

diş ağrısı

Diş çürümesi, diş minesinin aşınması ve diş eti iltihaplanması, diş...

Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilece…

öksürük tedavisi

Öksürük,üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt...

Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelen B…

Sindirim sistemine iyi gelen bitkiler

Günlük beslenmeniz içinde şifalı otlara ve bitkilere yer vermeniz hem...

Yumurtanın Faydaları ve Besin Değeri Tab…

yumurtanın faydaları

Yumurta, sağlığa faydaları ve besin değeri ile "süper gıda" olarak tanımlanan...

Uykuya Geç Dalma Sorununa Çözümler

uyku sorunu

Uyku, şüphesiz en temel ihtiyaçlarımızdan biri, yorgun geçen bir günün...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağ Yakıcı Yi…

yağ yakıcı gıdalar

Bazı besin maddelerinin diğerlerine göre metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır, bu...

Açlık Hissi Neden Olur,Nasıl Engellenir?

çikolata yiyen kadın

Az önce yemek yediniz ve buna rağmen kendinizi tok hissetmiyor...

Karaciğer Sağlığı İçin Yapılması Gereken…

Karaciğer sağlığı için beslenme

Karaciğer gıdaların sindiriminde önemli rol oynayan bir organdır. Sağlığımız için...

Çabuk Acıktıran Yiyecekler Nelerdir?

Çabuk acıktıran besinler

Açlık, mide, bağırsaklar, beyin, pankreas ve kanda ortaya çıkan bir...

Kahvenin 10 Faydası

kahvenin faydaları

Dünyanın bir çok ülkesinde insanlar güne kahve içerek başlar. Son...

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısı, nerede ve ne zaman olursa olsun rahatsızlık veren...

Glisemik İndeks Değeri Yüksek Gıdalar ve…

glisemik indeks değeri yüksek gıdalar

Glisemik indeks (GI), karbonhidrat içeren gıdaların, kandaki glikoz düzeyine etkilerini...

Sürekli Yorgunluk Hissi ve Uyku Halinin …

yorgunluk

Sadece uykusuz kalmanız sizi yorgun hissettirmez, yaşam tarzınızdaki bazı hatalar...

Kirazın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

kiraz

Yaz aylarının lezzetli ve hoş meyvesi olan kiraz "süper meyve...

Keten Tohumu Faydaları ve Kullanımı

keten tohumu

Keten tohumu oldukça eski tarihlerden beri bilinen bir kültür bitkisidir. Linum...

Kan Şekerini Dengelemek İçin Yapılması G…

kan şekerini düzenleyen alışkanlıklar

Diyabet, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Diyabet...

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Hamilelik dönemi beslenme

Hamilelik, bir kadının en özel dönemlerinden birisidir, hele ki ilk...

Cilt Kanseri Nedir, Nedenleri Nelerdir?

cilt kanseri

Cildinizde oluşan normal olmayan değişimler cilt kanserinin en belirgin belirtileridir. Cilt...

Pekmezin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

pekmez

Yemek kültürümüzde Tahin-Pekmez ikilisini bilmeyen yoktur. Pekmez, üzüm, hurma, dut...

Sağlıklı Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu

kemik sağlığı

Kemik sağlığımız hareket kabiliyetimiz açısından hayati önem taşır. Kemikler kırmızı...

Yaşlanmaya ve Güneş Yanıklarına Karşı Tü…

yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediğiniz gıdaların sizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini ve yaşlanmayı...

Hamileler İçin Gerekli 6 Vitamin ve Mine…

hamilelik ve vitaminler

Hamilelikte dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulanması gerekmektedir. Amerikan Obstetrik...

Yulafın Sağlığımız İçin Faydaları Nelerd…

yulaf ezmesi

Yulaf, vitamin ve mineraller açısından çok zengin bir gıdadır ve içerdiği...

Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmel…

Güneş kremlerinin bizi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruduğunu, cildin...