• Published in Blog

Öksürük sorununuz varsa ve öksürüğe ne iyi gelir merak ediyorsanız bu yazımızda sizin için derlediğimiz pratik ve doğal yöntemlerden faydalanabilirsiniz;

Öksürük, özellikle kış aylarında yaşanan grip ve soğuk algınlığı ile artmaya başlayan bir rahatsızlıktır. Ancak sigara, alerji gibi farklı nedenler de öksürüğe neden olabilmektedir. Şiddeti ne olursa olsun, gündüz veya gece tutan öksürük krizleri oldukça rahatsız edicidir. Özellikle kalabalık ortamlarda aniden başlayan öksürük krizleri bizi zor durumda bırakabilir. Eğer öksürüğünüz çok şiddetli ise ve uzun süre devam ediyorsa doktorunuza başvurmanızı öneririz, ancak eğer öksürüğün şiddeti rahatsızlık verecek boyutta değilse, evde öksürük nasıl geçer merak ediyorsanız aşağıdaki listemizi okumanızı tavsiye ederiz:

1Bal: Yapılan bazı araştırmalar balın öksürüğü geçirmede bazı öksürük ilaçlarından bile daha etkili olduğunu ortaya koymuştur. Arıların yapım aşamasında eklediği enzimler sayesinde balın antibiyotik özellikleri bulunmaktadır, özellikle boğaza yerleşen bakteriler üzerinde etkili olarak, öksürüğe iyi gelecektir. Günde 1-3 defa 1 yemek kaşığı bal yemeniz yeterli olacaktır, ayrıca arzu ederseniz ıhlamur, adaçayı gibi bitki çaylarınıza da ilave edebilirsiniz. Bal hem yetişkinler hem de çocuklar için doğal bir öksürük ilacı olabilir, ancak unutmayın 2 yaşından küçük çocuklara verilmesi sakıncalı olabilir.

2Buhar Banyosu: Hem ruh sağlığınıza hem de öksürüğe iyi gelen bir aktivite de buhar banyosunudur. Buhar banyosu burun tıkanıklığı, öksürük, baş ağrısı gibi grip ile birlikte gelen çoğu semptom için işe yarayan pratik bir yöntemdir. Piyasada hazır halde satılan bazı mentollü buharlaşan merhemler bulunmaktadır. Ancak siz de bazı doğal yağlar ile öksürüğe iyi gelecek bir karışım hazırlayabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan şey 2-3 damla çay ağacı yağı, 1-2 damla nane yağı, sıcak su ve havlu. Sıcak suyu ağzı geniş bir kaseye alın, yağları damlattıktan sonra havlu ile başınızı örtüp derin nefes alın. Bu karışım tüm solunum yolunuzun açılmasını sağlayacaktır.

3Zencefil ve Nane: Zencefilin boğazı rahatlatan ve balgam söktürücü etkisi öksürüğe iyi gelir, nane ise ferahlatıcı etkisi ile boğazınızı rahatlatacaktır. Hazır satılan zencefil ve limon poşet çaylarına biraz bal ekleyerek tüketebilirsiniz, veya taze zencefil, nane yaprağı ile kendi çayınızı hazırlayabilirsiniz.

4Soğuk havalarda tüketilmesi en güzel içeceklerden biri olan sahlep de göğsü yumuşatan bir içecek olup öksürüğe iyi gelecektir.

5Bol bol su içmek de öksürüğe iyi gelir. Boğaz bölgesindeki kuruluk öksürüğü arttıracağı için bu bölgeyi nemli tutmak oldukça önemlidir. Her saat başı bir bardak su içemeye özen gösterin ancak suyun oda sıcaklığında olması oldukça önemlidir, kesinlikle soğuk su içmeyin. Su haricinde bitki çayları da içebilirsiniz, özellikle ıhlamur, adaçayı ve papatya çayı iyi gelecektir. 

6Dışarıda aniden gelişebilecek öksürük krizlerine karşı çantanızda naneli boğaz pastili bulundurmanızı öneririz, her ne kadar tamamen öksürüğü geçiren bir yöntem olmasa da en azından kısa süreli bir rahatlama sağlayacaktır.

Bu yazımızda evde öksürüğe iyi gelen kolay ve pratik yöntemleri listeledik, öksürük tedavisi için izlenebilecek doğal yolları daha detaylı olarak "öksürüğe iyi gelen bitkisel kürler" konulu yazımızdan öğrenebilirsiniz.

Tagged under: Öksürük

Blog'da Diğer Yazılar

Yumurtanın Faydaları ve Besin Değeri Tab…

yumurtanın faydaları

Yumurta, sağlığa faydaları ve besin değeri ile "süper gıda" olarak tanımlanan...

Gıda Alerjisinin Belirtileri Neleridir?

Gıda hassasiyeti

Bazı kişilerin belirli gıdalara karşı hassasiyeti vardır. Hiç beklenmedik bir yiyecek...

Alzheimer Belirtileri ve Tedavisi

alzheimer tedavisi

Alzheimer, hayatı olumsuz etkileyen, çağımızın en önemli hastalıklarından biridir. Alzheimer...

Kansızlık Belirtileri ve Tedavisi

Anemi

Kan hastalıkları içinde en sık görülen hastalık "Anemi", halk arasındaki...

Kansere Karşı Önlem Olabilecek Beslenme …

Kanser

Kanser hücrelerin kontrolsüz büyümesi ve çoğalması sonucu oluşan hastalıktır, kanserin...

Melanom Belirtileri ve Tehlikeli Benler

Zararlı Benler

Cilt, adeta bir kalkan gibi vücudumuzu dış etkilerden korurken aynı...

Kışın Tüketilebilecek 5 Faydalı Kış Meyv…

Kış meyveleri

Günümüzde her mevsim her meyveye ulaşmak mümkün olmasına rağmen, gıdaların...

Artrit ve Artrit Tedavisinde Kullanılabi…

Artrit

Artrit ağrılı bir eklem rahatsızlığıdır. Artiritin nedeni tam olarak bilinmemekle...

Karpuzun Faydaları ve Zararları Nelerdir…

dilimlenmiş karpuz

Karpuz yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Sıcak yaz günlerinde hem...

Çabuk Acıktıran Yiyecekler Nelerdir?

Çabuk acıktıran besinler

Açlık, mide, bağırsaklar, beyin, pankreas ve kanda ortaya çıkan bir...

Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelen B…

Sindirim sistemine iyi gelen bitkiler

Günlük beslenmeniz içinde şifalı otlara ve bitkilere yer vermeniz hem...

Keten Tohumu Faydaları ve Kullanımı

keten tohumu

Keten tohumu oldukça eski tarihlerden beri bilinen bir kültür bitkisidir. Linum...

Hıçkırığın Nedeni Nedir, Nasıl Geçer?

hıçkırık

Hıçkırığın hepimiz için sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir durum olduğunu kabul...

Cilt Kanseri Nedir, Nedenleri Nelerdir?

cilt kanseri

Cildinizde oluşan normal olmayan değişimler cilt kanserinin en belirgin belirtileridir. Cilt...

Kahvenin 10 Faydası

kahvenin faydaları

Dünyanın bir çok ülkesinde insanlar güne kahve içerek başlar. Son...

Limonun Faydaları Nelerdir?

limonun faydaları

Turunçgiller familyasına ait olan limonu evimizde sıklıkla kullanırız, limonun soğuk...

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

diş ağrısı

Diş çürümesi, diş minesinin aşınması ve diş eti iltihaplanması, diş...

Doğal Yollarla Tırnak Mantarı Tedavisi

tırnak mantarı

Tırnak mantarı, el ve ayak tırnaklarında oluşabilen ve uğraşması biraz...

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler

boğaz ağrısı

Boğaz ağrısı, bazen soğuk algınlığının, bazen ses tellerinin tahriş olmasının ya da zaman...

Yüksek Kolesterolü Düşürmek İçin Yapılma…

kolesterol

Kolesterol kan ve hücrelerde bulunan yağ benzeri maddedir. Vücuttaki kolesterolün...

Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Besin De…

kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, Dünya Sağlık Örgütü'nün mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında saydığı...

pH Dengesi Nedir, Neden Önemlidir?

ph dengesi

Ph kelimesi, bir çözeltinin asitlik veya bazlık derecesini tarif eden...

Panik Atak Belirtileri Nelerdir, Panik A…

panik atak

Panik atak, günümüzde çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır, bize nerede ve...

Kabızlığa İyi Gelen Yağlar ve Besinler

kabızlık çözümleri

Kabızlık, dönem dönem herkesin başına gelebilecek ve bazı durumlarda hayatı...

Sivrisinekler Neye Gelir?: Sivrisinekler…

Sivrisinek

Zamanımızın çoğunu dışarıda geçirdiğimiz yaz akşamlarında sivrisineklerin başımıza bela olduğu...

Alerjik Rinit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir…

Alerjik rinit

Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen mevsimsel alerjik rinit, özellikle...

Topuk Dikeni ve Tedavisi

topuk dikeni

Adım atarken ayak topuğunuzun üzerinde şiddetli bir ağrı hissediyorsanız sorununuz "topuk...

Portakalın Faydaları Nelerdir?

portakal

Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, güzel lezzetinin yanı sıra sağlığımız...

İnflamasyon Nedir, İnflamasyona Hangi Gı…

inflamasyon

İnflamasyon (enflamasyon), yangı ve iltihaplanma, canlı dokunun her türlü etkene...

Diş Eti Hastalıklarına Karşı Tedavi Yönt…

Diş eti sağlığı

Ağız sağlığı için sağlıklı dişler kadar sağlıklı diş etleri de önemlidir...

Omega 3 İçeren Besinler ve Omega 3'ün Fa…

somon balığı dilimi

Beslenmede önemli rolü olan Omega 3'ün faydaları, kalp hastalıklarına yakalanma...

Glisemik İndeks Değeri Yüksek Gıdalar ve…

glisemik indeks değeri yüksek gıdalar

Glisemik indeks (GI), karbonhidrat içeren gıdaların, kandaki glikoz düzeyine etkilerini...

Öksürük Nasıl Geçer, Öksürüğe Ne iyi Gel…

öksürük

Öksürük sorununuz varsa ve öksürüğe ne iyi gelir merak ediyorsanız...

Şifalı Bitki Zencefilin Faydaları Nelerd…

zencefil

Anavatanı Güney Asya olan zencefil ya da latince adıyla zingiber...

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecek…

sarımsak ve bağışıklık sistemi

Bağışıklık sistemi, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan, tümör hücrelerini yok eden...

Kan Şekerini Dengelemek İçin Yapılması G…

kan şekerini düzenleyen alışkanlıklar

Diyabet, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Diyabet...

Yaşlanmaya ve Güneş Yanıklarına Karşı Tü…

yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediğiniz gıdaların sizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini ve yaşlanmayı...

Eklem Ağrıları Tedavisi İçin Beslenme Ta…

Eklem ağrıları

Vücut hareketlerinin gerçekleştirilmesinde eklemlerimiz en az kaslarımız ve kemiklerimiz kadar...

Egzersiz Yapmanın Beyin Sağlığına Faydal…

egzersizin faydaları

Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşam için gerekli olduğu tartışılmaz bir...

Oğul Otunun (Melisa) Faydaları Nelerdir?

oğul otu

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir...

Sürekli Yorgunluk Hissi ve Uyku Halinin …

yorgunluk

Sadece uykusuz kalmanız sizi yorgun hissettirmez, yaşam tarzınızdaki bazı hatalar...

Evde Doğal Yöntemlerle Sivilcelerden Kur…

Sivilcelere doğal çözüm

Cilt bakımı konusunda günümüzde az çok herkes bilinçlenmiş durumda, en...

Reflü Nedir, Reflü Belirtileri Nelerdir?

reflü nedir?

Reflü, özellikle son yıllarda yaygınlaşmış olup günümüzde pek çok kişinin...

İshale Ne iyi Gelir?: Doğal Besinler ile…

ishal nasıl geçer?

Sık rastlanan bir rahatsızlık olan ishal hayatı olumsuz etkiler ve oldukça rahatsızlık...

Diş Sağlığı için Hangi Gıdaları Tüketmel…

sağlıklı dişler

Diş sağlığı için düzenli olarak diş doktorunuzu ziyaret etmek, dişlerinizi fırçalamak ve...