• Published in Blog

Öksürük sorununuz varsa ve öksürüğe ne iyi gelir merak ediyorsanız bu yazımızda sizin için derlediğimiz pratik ve doğal yöntemlerden faydalanabilirsiniz;

Öksürük, özellikle kış aylarında yaşanan grip ve soğuk algınlığı ile artmaya başlayan bir rahatsızlıktır. Ancak sigara, alerji gibi farklı nedenler de öksürüğe neden olabilmektedir. Şiddeti ne olursa olsun, gündüz veya gece tutan öksürük krizleri oldukça rahatsız edicidir. Özellikle kalabalık ortamlarda aniden başlayan öksürük krizleri bizi zor durumda bırakabilir. Eğer öksürüğünüz çok şiddetli ise ve uzun süre devam ediyorsa doktorunuza başvurmanızı öneririz, ancak eğer öksürüğün şiddeti rahatsızlık verecek boyutta değilse, evde öksürük nasıl geçer merak ediyorsanız aşağıdaki listemizi okumanızı tavsiye ederiz:

1Bal: Yapılan bazı araştırmalar balın öksürüğü geçirmede bazı öksürük ilaçlarından bile daha etkili olduğunu ortaya koymuştur. Arıların yapım aşamasında eklediği enzimler sayesinde balın antibiyotik özellikleri bulunmaktadır, özellikle boğaza yerleşen bakteriler üzerinde etkili olarak, öksürüğe iyi gelecektir. Günde 1-3 defa 1 yemek kaşığı bal yemeniz yeterli olacaktır, ayrıca arzu ederseniz ıhlamur, adaçayı gibi bitki çaylarınıza da ilave edebilirsiniz. Bal hem yetişkinler hem de çocuklar için doğal bir öksürük ilacı olabilir, ancak unutmayın 2 yaşından küçük çocuklara verilmesi sakıncalı olabilir.

2Buhar Banyosu: Hem ruh sağlığınıza hem de öksürüğe iyi gelen bir aktivite de buhar banyosunudur. Buhar banyosu burun tıkanıklığı, öksürük, baş ağrısı gibi grip ile birlikte gelen çoğu semptom için işe yarayan pratik bir yöntemdir. Piyasada hazır halde satılan bazı mentollü buharlaşan merhemler bulunmaktadır. Ancak siz de bazı doğal yağlar ile öksürüğe iyi gelecek bir karışım hazırlayabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan şey 2-3 damla çay ağacı yağı, 1-2 damla nane yağı, sıcak su ve havlu. Sıcak suyu ağzı geniş bir kaseye alın, yağları damlattıktan sonra havlu ile başınızı örtüp derin nefes alın. Bu karışım tüm solunum yolunuzun açılmasını sağlayacaktır.

3Zencefil ve Nane: Zencefilin boğazı rahatlatan ve balgam söktürücü etkisi öksürüğe iyi gelir, nane ise ferahlatıcı etkisi ile boğazınızı rahatlatacaktır. Hazır satılan zencefil ve limon poşet çaylarına biraz bal ekleyerek tüketebilirsiniz, veya taze zencefil, nane yaprağı ile kendi çayınızı hazırlayabilirsiniz.

4Soğuk havalarda tüketilmesi en güzel içeceklerden biri olan sahlep de göğsü yumuşatan bir içecek olup öksürüğe iyi gelecektir.

5Bol bol su içmek de öksürüğe iyi gelir. Boğaz bölgesindeki kuruluk öksürüğü arttıracağı için bu bölgeyi nemli tutmak oldukça önemlidir. Her saat başı bir bardak su içemeye özen gösterin ancak suyun oda sıcaklığında olması oldukça önemlidir, kesinlikle soğuk su içmeyin. Su haricinde bitki çayları da içebilirsiniz, özellikle ıhlamur, adaçayı ve papatya çayı iyi gelecektir. 

6Dışarıda aniden gelişebilecek öksürük krizlerine karşı çantanızda naneli boğaz pastili bulundurmanızı öneririz, her ne kadar tamamen öksürüğü geçiren bir yöntem olmasa da en azından kısa süreli bir rahatlama sağlayacaktır.

Bu yazımızda evde öksürüğe iyi gelen kolay ve pratik yöntemleri listeledik, öksürük tedavisi için izlenebilecek doğal yolları daha detaylı olarak "öksürüğe iyi gelen bitkisel kürler" konulu yazımızdan öğrenebilirsiniz.

Tagged under: Öksürük

Blog'da Diğer Yazılar

Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelen B…

Sindirim sistemine iyi gelen bitkiler

Günlük beslenmeniz içinde şifalı otlara ve bitkilere yer vermeniz hem...

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısı, nerede ve ne zaman olursa olsun rahatsızlık veren...

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler

boğaz ağrısı

Boğaz ağrısı, bazen soğuk algınlığının, bazen ses tellerinin tahriş olmasının ya da zaman...

Alerjik Rinit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir…

Alerjik rinit

Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen mevsimsel alerjik rinit, özellikle...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Vitamin, Mine…

vitamin takviyeleri

Diyet yaparken doğru gıdaların seçimi yediklerinize dikkat etmek, porsiyonları küçültmek ve...

Baş Ağrısına İyi Gelen 8 Yiyecek

baş ağrısı

Hemen hemen her insan değişik nedenlerle baş ağrısından muzdarip olabilir...

Gür ve Sağlıklı Saçlar için Beslenme Öne…

Sağlıklı saçlar

Gür ve sağlıklı saçlar, tıpkı vücudumuzun tüm noktalarında olduğu gibi...

Kanseri Önleyecek Beslenme Tavsiyeleri

Sarküteri ürünleri

The American College of Nutrition'ın Time Dergisinde yayınlanan çalışmasında bitkisel besinler...

Hıçkırığın Nedeni Nedir, Nasıl Geçer?

hıçkırık

Hıçkırığın hepimiz için sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir durum olduğunu kabul...

Biotin (B7 Vitamini) Hangi Besinlerde Bu…

biotin içeren gıdalar

Biotin içeren besinleri tüketmek saç ve tırnak sağlığımız için oldukça önem taşımaktadır...

Kahvenin 10 Faydası

kahvenin faydaları

Dünyanın bir çok ülkesinde insanlar güne kahve içerek başlar. Son...

Bal ve Tarçın Karışımı Nasıl Yapılır, Fa…

bal ve tarçın

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç...

Şifalı Bitki Zencefilin Faydaları Nelerd…

zencefil

Anavatanı Güney Asya olan zencefil ya da latince adıyla zingiber...

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecek…

sarımsak ve bağışıklık sistemi

Bağışıklık sistemi, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan, tümör hücrelerini yok eden...

Açlık Hissi Neden Olur,Nasıl Engellenir?

çikolata yiyen kadın

Az önce yemek yediniz ve buna rağmen kendinizi tok hissetmiyor...

Lif İçeren Besinler Nelerdir?

Lif içeren besinler

Lif içeren besinler, doğru miktarda su alımı ile birlikte, sindirim...

Dudakta Uçuk ve Uçuk Tedavisi

Dudak uçukları

Dudak uçukları sinir hücrelerine yerleşen Herpes Simpleks (HSV) virüsü nedeniyle...

Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

türk çayı

Çay, Camellia Sinesis bitkisinin yapraklarından elde edilir. Siyah çay, beyaz...

Burun Tıkanıklığını Açmak İçin Uygulanab…

Burun spreyi

Burun tıkanıklığı, burun deliklerinin içini kaplayan zarların iltihaplanması ile mukus birikmesi...

Mide Yanmasının Nedenleri Nelerdir, Mide…

mide yanması

Mide yanması oldukça sık görülen ve hayat kalitesini düşüren rahatsızlıkların başında...

Panik Atak Belirtileri Nelerdir, Panik A…

panik atak

Panik atak, günümüzde çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır, bize nerede ve...

Karaciğer Sağlığı İçin Yapılması Gereken…

Karaciğer sağlığı için beslenme

Karaciğer gıdaların sindiriminde önemli rol oynayan bir organdır. Sağlığımız için...

Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

yoğurdun faydaları

Probiyotik özelliği olan yoğurdun faydaları oldukça fazladır. Öncelikle sindirim sistemine...

Yaşlanmaya ve Güneş Yanıklarına Karşı Tü…

yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediğiniz gıdaların sizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini ve yaşlanmayı...

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

diş ağrısı

Diş çürümesi, diş minesinin aşınması ve diş eti iltihaplanması, diş...

Oğul Otunun (Melisa) Faydaları Nelerdir?

oğul otu

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir...

Kışın Tüketilebilecek 5 Faydalı Kış Meyv…

Kış meyveleri

Günümüzde her mevsim her meyveye ulaşmak mümkün olmasına rağmen, gıdaların...

Çabuk Acıktıran Yiyecekler Nelerdir?

Çabuk acıktıran besinler

Açlık, mide, bağırsaklar, beyin, pankreas ve kanda ortaya çıkan bir...

Sürekli Yorgunluk Hissi ve Uyku Halinin …

yorgunluk

Sadece uykusuz kalmanız sizi yorgun hissettirmez, yaşam tarzınızdaki bazı hatalar...

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Hamilelik dönemi beslenme

Hamilelik, bir kadının en özel dönemlerinden birisidir, hele ki ilk...

Melanom Belirtileri ve Tehlikeli Benler

Zararlı Benler

Cilt, adeta bir kalkan gibi vücudumuzu dış etkilerden korurken aynı...

Yüksek Tansiyonu Düşürmenin 10 Doğal Yol…

tansiyon

Çağımızın en tehlikeli hastalıklarından biri olan yüksek tansiyon önlem alınmadığı takdirde...

Limonun Faydaları Nelerdir?

limonun faydaları

Turunçgiller familyasına ait olan limonu evimizde sıklıkla kullanırız, limonun soğuk...

Detoks İçin Tüketilmesi Gereken 5 Yeşil …

Kuşkonmaz ve detoks

Bazı besinler vücudunuzun toksinlerden arınmasına diğerlerinden daha fazla yardımcı olur...

Glisemik İndeks Değeri Yüksek Gıdalar ve…

glisemik indeks değeri yüksek gıdalar

Glisemik indeks (GI), karbonhidrat içeren gıdaların, kandaki glikoz düzeyine etkilerini...

Evinizdeki Doğal Ağrı Kesiciler Nelerdir…

kas ağrısı

Spordan sonra kas ağrıları yaşıyor ya da grip olmak üzeresiniz...

pH Dengesi Nedir, Neden Önemlidir?

ph dengesi

Ph kelimesi, bir çözeltinin asitlik veya bazlık derecesini tarif eden...

Ginkgo Biloba Nedir, Faydaları Nelerdir?

ginkgo biloba

Ginkgo biloba tarihi oldukça eskilere dayanan bir ağaç türüdür. "Mabet...

Doğal Yollarla İştah Kapatma Yöntemleri

iştahlı çocuk

Çok yemek yemekten, sürekli açlık hissi yaşamaktan ve bu nedenle...

Kıvırcık Salatanın Sağlığımız için Fayda…

Kıvırcık salata

Yemeklerimizin yanına eşlik eden kıvırcık yeşil salata, sağlığımız açısından en...

İnflamasyon Nedir, İnflamasyona Hangi Gı…

inflamasyon

İnflamasyon (enflamasyon), yangı ve iltihaplanma, canlı dokunun her türlü etkene...

Prostata İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

prostat

Prostat terimi "protector" (koruyucu) kelimesinden gelmektedir. Üriner sistemin son kısmına yakın...

Artrit ve Artrit Tedavisinde Kullanılabi…

Artrit

Artrit ağrılı bir eklem rahatsızlığıdır. Artiritin nedeni tam olarak bilinmemekle...

Göz Altı Şişlikleri için En Pratik ve Et…

göz altı şişlikleri

Sabah uyanıp aynaya baktığınızda fark ettiğiniz ilk şey gözlerinizdeki şişkinlikler mi?...

Egzersiz Yapmanın Beyin Sağlığına Faydal…

egzersizin faydaları

Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşam için gerekli olduğu tartışılmaz bir...