• Published in Blog

Reflü, özellikle son yıllarda yaygınlaşmış olup günümüzde pek çok kişinin muzdarip olduğu bir rahatsızlıktır. Özellikle yemeklerden sonra pek çok kişi midesinde bir hazımsızlık ve ekşimeden şikayetçidir, ancak çoğu zaman bu geçici bir his olmakla birlikte bazı kişilerde bu rahatsızlık sürekli tekrarlanır.

Reflü, her ne kadar çok ciddi, hayati bir hastalık olarak görülmese de yaşam standartlarını düşürdüğü bir gerçek ve tedavi edilmezse zamanla ülser veya kanser gibi çok daha ciddi hastalıkların tetikleyicisi olabilir. Özellikle çocuklarda görülen reflü, tedavi edilmediği takdirde büyüme ve gelişme geriliğine neden olabilir.

"Reflü nedir?" sorusunu şu şekilde yanıtlayabiliriz: Reflü kelime olarak 'geriye kaçmak' anlamına gelmektedir. Asit, pankreas ve safra sıvıları içeren mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması demektir. Bu sıvılar yemek borusunu tahriş ederek, yanma hissine neden olur ve uzun süreli temastan sonra yemek borusu kendini asitten koruyamayacak hale gelir.

Reflünün Belirtileri Nelerdir?

Reflünün belirgin iki belirtisi bulunmaktadır; Karın bölgesinden başlayıp, göğüse, hatta boğaza doğru rahatsızlık veren bir yanma hissi ve boğazdan başlayarak ağıza doğru gelen asit (hafif ekşimsi bir tat). Bu iki yaygın belirtinin yanı sıra reflünün diğer belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Şişkinlik hissi,
  • Kanlı kusma,
  • Mide bulantısı,
  • Boğazda yanma, kaşınma ve batma hissi,
  • Açıklanamayan kilo kaybı,
  • Geçmeyen gıcık öksürüğü,
  • Faranjit gibi boğaz enfeksiyonları,
  • Ses kısıklığı
  • Akciğere mide sıvısı kaçması durumunda zatürre

Eğer yukarıda saydığımız reflü belirtileri ile haftada 2-3 defa karşılıyorsanız ve aldığınız anti - asit ilaçları uzun süreli bir etki sağlamıyorsa mutlaka doktorunuza danışın. Reflü tedavisi hakkında genel bilgiler almak dışında, doktor muayenesi sonucunda kesin bir teşhis konması için endoskopi hatta endoskopiden sonra biyopsi yaptırılması talep edilebilir. Eğer yemek borusunda ciddi bir hasar varsa, hastalık ilaç tedavisine cevap vermiyorsa, reflü ile birlikte mide fıtığı da görülüyorsa ameliyata gerek duyulabilir. Bu konuda doktorunuz size gerekli yönlendirmeleri yapacaktır.

 Eğer reflü çok ilerlememişse beslenme alışkanlıklarınızda ve yaşantınızda yapacağınız bir kaç değişiklikle de reflü tedavisi mümkün olabilir:

  • Gün içinde az az ama sık sık yiyin, tek seferde çok fazla yemekten kaçının,
  • Sigara içmeyin,
  • Yatmadan önce yemek yemeyin, hatta en son 2-3 saat önce yemek yemenizi öneririz,
  • Dar, vücudu sıkan kıyafetler giymekten kaçının, kemer takıyorsanız çok sıkı olmamasına dikkat edin,
  • Kilolu iseniz mutlaka fazla kilolarınızı vermeye çalışın, bunun için spor yapabilir ve diyetinizde değişiklikler yapabilirsiniz,
  • Kullandığınız bazı ilaçlarda reflüyü tetikliyor olabilir, bu konuda bilgi almak için doktorunuza danışmanızı öneririz.
Tagged under: Sağlıklı Beslenme

Blog'da Diğer Yazılar

Artrit ve Artrit Tedavisinde Kullanılabi…

Artrit

Artrit ağrılı bir eklem rahatsızlığıdır. Artiritin nedeni tam olarak bilinmemekle...

Uykuya Geç Dalma Sorununa Çözümler

uyku sorunu

Uyku, şüphesiz en temel ihtiyaçlarımızdan biri, yorgun geçen bir günün...

Öksürük Nasıl Geçer, Öksürüğe Ne iyi Gel…

öksürük

Öksürük sorununuz varsa ve öksürüğe ne iyi gelir merak ediyorsanız...

Evde Doğal Yöntemlerle Sivilcelerden Kur…

Sivilcelere doğal çözüm

Cilt bakımı konusunda günümüzde az çok herkes bilinçlenmiş durumda, en...

Burun Tıkanıklığını Açmak İçin Uygulanab…

Burun spreyi

Burun tıkanıklığı, burun deliklerinin içini kaplayan zarların iltihaplanması ile mukus birikmesi...

Doğal Yollarla İştah Kapatma Yöntemleri

iştahlı çocuk

Çok yemek yemekten, sürekli açlık hissi yaşamaktan ve bu nedenle...

Kahvenin 10 Faydası

kahvenin faydaları

Dünyanın bir çok ülkesinde insanlar güne kahve içerek başlar. Son...

Yüksek Tansiyonu Düşürmenin 10 Doğal Yol…

tansiyon

Çağımızın en tehlikeli hastalıklarından biri olan yüksek tansiyon önlem alınmadığı takdirde...

Yüksek Kolesterolü Düşürmek İçin Yapılma…

kolesterol

Kolesterol kan ve hücrelerde bulunan yağ benzeri maddedir. Vücuttaki kolesterolün...

Portakalın Faydaları Nelerdir?

portakal

Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, güzel lezzetinin yanı sıra sağlığımız...

Melanom Belirtileri ve Tehlikeli Benler

Zararlı Benler

Cilt, adeta bir kalkan gibi vücudumuzu dış etkilerden korurken aynı...

Kilo Verdiren Meyveler Nelerdir?

kilo ve meyveler

Meyvelerin kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Lif oranı yüksek ve...

Evinizdeki Doğal Ağrı Kesiciler Nelerdir…

kas ağrısı

Spordan sonra kas ağrıları yaşıyor ya da grip olmak üzeresiniz...

Keten Tohumu Faydaları ve Kullanımı

keten tohumu

Keten tohumu oldukça eski tarihlerden beri bilinen bir kültür bitkisidir. Linum...

pH Dengesi Nedir, Neden Önemlidir?

ph dengesi

Ph kelimesi, bir çözeltinin asitlik veya bazlık derecesini tarif eden...

Hıçkırığın Nedeni Nedir, Nasıl Geçer?

hıçkırık

Hıçkırığın hepimiz için sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir durum olduğunu kabul...

Egzersiz Yapmanın Beyin Sağlığına Faydal…

egzersizin faydaları

Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşam için gerekli olduğu tartışılmaz bir...

Topuk Dikeni ve Tedavisi

topuk dikeni

Adım atarken ayak topuğunuzun üzerinde şiddetli bir ağrı hissediyorsanız sorununuz "topuk...

Kışın Tüketilebilecek 5 Faydalı Kış Meyv…

Kış meyveleri

Günümüzde her mevsim her meyveye ulaşmak mümkün olmasına rağmen, gıdaların...

Diş Eti Çekilmesi Nedenleri ve Tedavisi

diş eti çekilmesi tedavisi

Diş eti çekilmesi, dişleri çevreleyen dokunun çeşitli nedenlerle diş minesi seviyesinin altına...

Çabuk Acıktıran Yiyecekler Nelerdir?

Çabuk acıktıran besinler

Açlık, mide, bağırsaklar, beyin, pankreas ve kanda ortaya çıkan bir...

Limonun Faydaları Nelerdir?

limonun faydaları

Turunçgiller familyasına ait olan limonu evimizde sıklıkla kullanırız, limonun soğuk...

Glisemik İndeks Tablosu ve Önemi

glisemik indeks

Glisemik indeks kavramı (GI), ilk kez Toronto Üniversitesinde Dr David.J.Jenkins...

Bal ve Tarçın Karışımı Nasıl Yapılır, Fa…

bal ve tarçın

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç...

Cilt Kanseri Nedir, Nedenleri Nelerdir?

cilt kanseri

Cildinizde oluşan normal olmayan değişimler cilt kanserinin en belirgin belirtileridir. Cilt...

Yaşlanmaya ve Güneş Yanıklarına Karşı Tü…

yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediğiniz gıdaların sizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini ve yaşlanmayı...

Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilece…

öksürük tedavisi

Öksürük,üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt...

Kansere Karşı Önlem Olabilecek Beslenme …

Kanser

Kanser hücrelerin kontrolsüz büyümesi ve çoğalması sonucu oluşan hastalıktır, kanserin...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağ Yakıcı Yi…

yağ yakıcı gıdalar

Bazı besin maddelerinin diğerlerine göre metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır, bu...

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukl…

hiperaktivite ve dikkat eksikliği

Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu (DEHB), okul öncesi veya okul...

Brokolinin Sağlığımız için Faydaları

brokoli

Bu yazımızda brokolinin faydalarını sizinle paylaşacağız. Adeta bir minyatür ağacı andıran...

Detoks İçin Tüketilmesi Gereken 5 Yeşil …

Kuşkonmaz ve detoks

Bazı besinler vücudunuzun toksinlerden arınmasına diğerlerinden daha fazla yardımcı olur...

Biotin (B7 Vitamini) Hangi Besinlerde Bu…

biotin içeren gıdalar

Biotin içeren besinleri tüketmek saç ve tırnak sağlığımız için oldukça önem taşımaktadır...

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

diş ağrısı

Diş çürümesi, diş minesinin aşınması ve diş eti iltihaplanması, diş...

Alzheimer Belirtileri ve Tedavisi

alzheimer tedavisi

Alzheimer, hayatı olumsuz etkileyen, çağımızın en önemli hastalıklarından biridir. Alzheimer...

Lif İçeren Besinler Nelerdir?

Lif içeren besinler

Lif içeren besinler, doğru miktarda su alımı ile birlikte, sindirim...

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısı, nerede ve ne zaman olursa olsun rahatsızlık veren...

Sürekli Yorgunluk Hissi ve Uyku Halinin …

yorgunluk

Sadece uykusuz kalmanız sizi yorgun hissettirmez, yaşam tarzınızdaki bazı hatalar...

Kansızlık Belirtileri ve Tedavisi

Anemi

Kan hastalıkları içinde en sık görülen hastalık "Anemi", halk arasındaki...

Gece Kramplarının Nedenleri ve Çözümleri

gece krampları

Uyku kalitesini etkileyen gece krampları, adından da anlaşılacağı üzere gece...

Omega 3 İçeren Besinler ve Omega 3'ün Fa…

somon balığı dilimi

Beslenmede önemli rolü olan Omega 3'ün faydaları, kalp hastalıklarına yakalanma...

Karaciğer Sağlığı İçin Yapılması Gereken…

Karaciğer sağlığı için beslenme

Karaciğer gıdaların sindiriminde önemli rol oynayan bir organdır. Sağlığımız için...

Migrene İyi Gelen Besinler ve Aktivitele…

migren tedavisi

Migren, nerede ve ne zaman olacağı bilinmeyen ve kişinin günlük...

Glisemik İndeks Değeri Yüksek Gıdalar ve…

glisemik indeks değeri yüksek gıdalar

Glisemik indeks (GI), karbonhidrat içeren gıdaların, kandaki glikoz düzeyine etkilerini...

Kıvırcık Salatanın Sağlığımız için Fayda…

Kıvırcık salata

Yemeklerimizin yanına eşlik eden kıvırcık yeşil salata, sağlığımız açısından en...