• Published in Blog

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir bitkidir, Lemon Balm (Limon Otu) olarak da bilinir. Ana vatanı Avrupa ve Akdeniz Bölgesi olsa da bugün tüm dünyada yetiştirilmektedir. Oğul otu 70-150 cm kadar uzayabilir, sarı çiçekleri vardır, yaprakları nane yapraklarına benzer ve hafif limon aroması içerir.

Oğul otu farklı şekillerde kullanılabilir; baharat olarak kullanabileceğiniz gibi çay olarak demlenebilir veya yağından faydalanmak mümkündür.  Oğul otu melisa esas olarak sakinleştirici ve yatıştırıcı bir bitki olarak bilinir ama oğul otu faydaları bununla sınırlı değildir:

Antioksidan özelliği vardır: İçeriğindeki Caffeic ve Rosemarinic asitler güçlü birer antioksidandır. 2010 yılında yapılan bir çalışmada oğul otunun oksidatif stresi (serbest radikallerin hücrelere verdiği zararı) ve DNA hasarlarını azaltıcı rolü gözlenmiştir.

Anti-aging özelliği vardır: Bir önceki maddede de bahsedildiği gibi oğul otu antioksidan özelliği olduğu için serbest radikallerin vereceği zararlara karşı vücudu korur, erken yaşlanmayı önler. Oğul otu faydaları arasında cilt güzelliği de bulunmaktadır, melisa yağı yaşlanma karşıtı cilt bakımı için kullanılabilir.

Doğal bir Anti-İnflamatuardır: Oğul otunun içeriğindeki Eugenol doğal bir anti-inflamatuar 'dır.

Anti-viral, anti-bakteriyel özellikleri vardır: Oğul otunun içerdiği polifenoller, uçuklar (herpes) için de yararlıdır. Düzenli melisa tüketenlerde uçuk çıkma riskinin düştüğü saptanmıştır.

Böcek ısırıklarına iyi gelir: Oğul otu, Eski Yunan'da ve Romalılar tarafından böcek ısırıklarını tedavi etmek amacı ile kullanılmıştır. Ayrıca ciltteki kaşıntı ve kızarıklıklara ile egzemaya da iyi gelir. Küçük cilt lezyonlarında, tahriş giderici ve iyileşmeyi hızlandırıcı etkisi vardır.

Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir: Oğul otu, sindirim sistemi için de optimize aktif bir rol oynar. Gaz ve şişkinlik sorunlarına ve mide kramplarına iyi gelir. Melisa çayından bu amaçla yararlanabilirsiniz.

Yatıştırıcı,sakinleştirici özelliği bulunur: Melisa, asıl olarak yatıştırıcı ve sakinleştirici bir bitki olarak bilinir. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Anksiyete semptomlarını hafifletir. Melisa çayı, sinir ve uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olması açısından da  tavsiye edilmektedir.

Baş ağrılarını hafifletir: Melisa oğul otu, sakinleştirici etkisi ile baş ağrılarına da iyi gelir. Başınız ağrıdığı zaman ilaç almadan önce bir fincan melisa çayı içmeyi deneyin.

Hafızayı geliştirmek ve konsantrasyonu arttırmak için faydalıdır: Taze oğul otu yapraklarını çiğnemek bile konsantrasyonunuzu artırmaya yardımcı olur. İngiltere'deki Northumbria  Üniversitesi'nin yaptığı bir çalışmada da düzenli melisa çayı tüketen öğrencilerin tüketmeyenlere göre testlerde daha iyi sonuçlar elde ettiği gözlenmiştir. Melisa çayı tüketiminden altı saat sonra öğrencilerin odaklanma ve dikkatlerinin arttığı tespit edilmiştir. George Town Tıp Merkezi'nin yaptığı çalışmalarda ise hafif ve orta düzeyde alzheimer hastalığını tedavi etmek için de yararlanılabileceği, bu hastalarda anksiyeteyi azaltabileceği yönünde bulgular elde edilmiştir.

Kronik yorgunluk ve tiroit bezlerini dengelemek için kullanılabilir: Oğul otu, kronik yorgunluk ve tiroit hormonunun salgılanması açısından da faydalıdır. Kronik yorgunluk ve Graves hastalığı gibi tiroit bozuklukları ile ilgili hastalıklarda da yardımcı olabilir.

melisa oğul otu

Görüldüğü üzere melisa oğul otunun faydaları oldukça fazladır, fakat bu bitkinin bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmamak gerekir. Maryland Üniversitesi'nin bulgularına göre, melisa otu, tiroit ilaçları, sakinleştirici (sedativ) ilaçlar ve HIV  tedavisinde kullanılan ilaçlar ile etkileşime girebilmektedir. Eğer sürekli ilaç kullanıyorsanız bu etkileşimi önlemek için oğul otu tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Hamileler ve emziren anneler de melisa otu tüketmemelidir.

Tagged under: Bitkiler

Blog'da Diğer Yazılar

Diş Macunu Seçerken Dikkat Edilmesi Gere…

diş macunu seçimi

Ağız hijyenin sağlanmasında diş macunun tek başına yeterli olduğu düşünülür...

Prostata İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

prostat

Prostat terimi "protector" (koruyucu) kelimesinden gelmektedir. Üriner sistemin son kısmına yakın...

Mide Yanmasının Nedenleri Nelerdir, Mide…

mide yanması

Mide yanması oldukça sık görülen ve hayat kalitesini düşüren rahatsızlıkların başında...

Migrene İyi Gelen Besinler ve Aktivitele…

migren tedavisi

Migren, nerede ve ne zaman olacağı bilinmeyen ve kişinin günlük...

Diş Beyazlatan Doğal Ürünler

diş beyazlatma

Hepimiz sık sık kahve, çay, sigara tüketmenin dişlerimizde lekelere neden...

Kan Şekerini Dengelemek İçin Yapılması G…

kan şekerini düzenleyen alışkanlıklar

Diyabet, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Diyabet...

Hamileler İçin Gerekli 6 Vitamin ve Mine…

hamilelik ve vitaminler

Hamilelikte dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulanması gerekmektedir. Amerikan Obstetrik...

İnflamasyon Nedir, İnflamasyona Hangi Gı…

inflamasyon

İnflamasyon (enflamasyon), yangı ve iltihaplanma, canlı dokunun her türlü etkene...

Detoks İçin Tüketilmesi Gereken 5 Yeşil …

Kuşkonmaz ve detoks

Bazı besinler vücudunuzun toksinlerden arınmasına diğerlerinden daha fazla yardımcı olur...

Sağlıklı Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu

kemik sağlığı

Kemik sağlığımız hareket kabiliyetimiz açısından hayati önem taşır. Kemikler kırmızı...

Kahvenin 10 Faydası

kahvenin faydaları

Dünyanın bir çok ülkesinde insanlar güne kahve içerek başlar. Son...

Ağız İçi Yaraları Aft Neden Çıkar?

ağız yaraları

Ağız içi yaraları ya da diğer adıyla aftlar çeşitli sebeplerle ortaya...

Kirazın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

kiraz

Yaz aylarının lezzetli ve hoş meyvesi olan kiraz "süper meyve...

Kansızlık Belirtileri ve Tedavisi

Anemi

Kan hastalıkları içinde en sık görülen hastalık "Anemi", halk arasındaki...

Açlık Hissi Neden Olur,Nasıl Engellenir?

çikolata yiyen kadın

Az önce yemek yediniz ve buna rağmen kendinizi tok hissetmiyor...

Çocuk Gelişimi için Faydalı Vitamin ve M…

çocuk gelişimi

Çocuk gelişimi için her yiyecek grubundan faydalanılması ve çocuğun dengeli beslenmesi sağlanmalıdır...

Limonun Faydaları Nelerdir?

limonun faydaları

Turunçgiller familyasına ait olan limonu evimizde sıklıkla kullanırız, limonun soğuk...

Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

türk çayı

Çay, Camellia Sinesis bitkisinin yapraklarından elde edilir. Siyah çay, beyaz...

Ağız Kokusunu Gidermek İçin Kullanılabil…

ağız kokusu

Ağız kokusu oldukça yaygın bir sorundur. Bazı sağlık sorunları, aşırı...

Kilo Aldırmayan, Sağlıklı Kurabiye Nasıl…

sağlıklı kurabiye tarifi

Bugün sizlere kurabiyelerinizi daha sağlıklı hale getirmenin yollarını paylaşacağız! Tatlılara karşı koymak...

Diş Sağlığı için Hangi Gıdaları Tüketmel…

sağlıklı dişler

Diş sağlığı için düzenli olarak diş doktorunuzu ziyaret etmek, dişlerinizi fırçalamak ve...

Öksürük Nasıl Geçer, Öksürüğe Ne iyi Gel…

öksürük

Öksürük sorununuz varsa ve öksürüğe ne iyi gelir merak ediyorsanız...

Panik Atak Belirtileri Nelerdir, Panik A…

panik atak

Panik atak, günümüzde çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır, bize nerede ve...

Stresten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Stresten kurtulmak

Stres, sadece hayattan zevk alışımızı ve mutluluğumuzu olumsuz yönde etkilemekle...

Alerjik Rinit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir…

Alerjik rinit

Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen mevsimsel alerjik rinit, özellikle...

Kilo Verdiren Meyveler Nelerdir?

kilo ve meyveler

Meyvelerin kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Lif oranı yüksek ve...

Kansere Karşı Önlem Olabilecek Beslenme …

Kanser

Kanser hücrelerin kontrolsüz büyümesi ve çoğalması sonucu oluşan hastalıktır, kanserin...

Karaciğer Sağlığı İçin Yapılması Gereken…

Karaciğer sağlığı için beslenme

Karaciğer gıdaların sindiriminde önemli rol oynayan bir organdır. Sağlığımız için...

Artrit ve Artrit Tedavisinde Kullanılabi…

Artrit

Artrit ağrılı bir eklem rahatsızlığıdır. Artiritin nedeni tam olarak bilinmemekle...

Kışın Tüketilebilecek 5 Faydalı Kış Meyv…

Kış meyveleri

Günümüzde her mevsim her meyveye ulaşmak mümkün olmasına rağmen, gıdaların...

Keten Tohumu Faydaları ve Kullanımı

keten tohumu

Keten tohumu oldukça eski tarihlerden beri bilinen bir kültür bitkisidir. Linum...

Biotin (B7 Vitamini) Hangi Besinlerde Bu…

biotin içeren gıdalar

Biotin içeren besinleri tüketmek saç ve tırnak sağlığımız için oldukça önem taşımaktadır...

Gür ve Sağlıklı Saçlar için Beslenme Öne…

Sağlıklı saçlar

Gür ve sağlıklı saçlar, tıpkı vücudumuzun tüm noktalarında olduğu gibi...

Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelen B…

Sindirim sistemine iyi gelen bitkiler

Günlük beslenmeniz içinde şifalı otlara ve bitkilere yer vermeniz hem...

Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilece…

öksürük tedavisi

Öksürük,üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt...

Göz Altı Şişlikleri için En Pratik ve Et…

göz altı şişlikleri

Sabah uyanıp aynaya baktığınızda fark ettiğiniz ilk şey gözlerinizdeki şişkinlikler mi?...

Yaşlanmaya ve Güneş Yanıklarına Karşı Tü…

yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediğiniz gıdaların sizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini ve yaşlanmayı...

İshale Ne iyi Gelir?: Doğal Besinler ile…

ishal nasıl geçer?

Sık rastlanan bir rahatsızlık olan ishal hayatı olumsuz etkiler ve oldukça rahatsızlık...

Topuk Dikeni ve Tedavisi

topuk dikeni

Adım atarken ayak topuğunuzun üzerinde şiddetli bir ağrı hissediyorsanız sorununuz "topuk...

Doğal Yollarla İştah Kapatma Yöntemleri

iştahlı çocuk

Çok yemek yemekten, sürekli açlık hissi yaşamaktan ve bu nedenle...

Sürekli Yorgunluk Hissi ve Uyku Halinin …

yorgunluk

Sadece uykusuz kalmanız sizi yorgun hissettirmez, yaşam tarzınızdaki bazı hatalar...

Sağlıklı ve Pratik Detoks Tarifleri ve Ö…

detoks tarifleri

Detoks, toksinleri vücudumuzdan arındırma işlemidir. Detoks yapmak için çok katı kurallar ve diyetler...

Yüksek Tansiyonu Düşürmenin 10 Doğal Yol…

tansiyon

Çağımızın en tehlikeli hastalıklarından biri olan yüksek tansiyon önlem alınmadığı takdirde...

Uykuya Geç Dalma Sorununa Çözümler

uyku sorunu

Uyku, şüphesiz en temel ihtiyaçlarımızdan biri, yorgun geçen bir günün...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağ Yakıcı Yi…

yağ yakıcı gıdalar

Bazı besin maddelerinin diğerlerine göre metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır, bu...