• Published in Blog

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir bitkidir, Lemon Balm (Limon Otu) olarak da bilinir. Ana vatanı Avrupa ve Akdeniz Bölgesi olsa da bugün tüm dünyada yetiştirilmektedir. Oğul otu 70-150 cm kadar uzayabilir, sarı çiçekleri vardır, yaprakları nane yapraklarına benzer ve hafif limon aroması içerir.

Oğul otu farklı şekillerde kullanılabilir; baharat olarak kullanabileceğiniz gibi çay olarak demlenebilir veya yağından faydalanmak mümkündür.  Oğul otu melisa esas olarak sakinleştirici ve yatıştırıcı bir bitki olarak bilinir ama oğul otu faydaları bununla sınırlı değildir:

Antioksidan özelliği vardır: İçeriğindeki Caffeic ve Rosemarinic asitler güçlü birer antioksidandır. 2010 yılında yapılan bir çalışmada oğul otunun oksidatif stresi (serbest radikallerin hücrelere verdiği zararı) ve DNA hasarlarını azaltıcı rolü gözlenmiştir.

Anti-aging özelliği vardır: Bir önceki maddede de bahsedildiği gibi oğul otu antioksidan özelliği olduğu için serbest radikallerin vereceği zararlara karşı vücudu korur, erken yaşlanmayı önler. Oğul otu faydaları arasında cilt güzelliği de bulunmaktadır, melisa yağı yaşlanma karşıtı cilt bakımı için kullanılabilir.

Doğal bir Anti-İnflamatuardır: Oğul otunun içeriğindeki Eugenol doğal bir anti-inflamatuar 'dır.

Anti-viral, anti-bakteriyel özellikleri vardır: Oğul otunun içerdiği polifenoller, uçuklar (herpes) için de yararlıdır. Düzenli melisa tüketenlerde uçuk çıkma riskinin düştüğü saptanmıştır.

Böcek ısırıklarına iyi gelir: Oğul otu, Eski Yunan'da ve Romalılar tarafından böcek ısırıklarını tedavi etmek amacı ile kullanılmıştır. Ayrıca ciltteki kaşıntı ve kızarıklıklara ile egzemaya da iyi gelir. Küçük cilt lezyonlarında, tahriş giderici ve iyileşmeyi hızlandırıcı etkisi vardır.

Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir: Oğul otu, sindirim sistemi için de optimize aktif bir rol oynar. Gaz ve şişkinlik sorunlarına ve mide kramplarına iyi gelir. Melisa çayından bu amaçla yararlanabilirsiniz.

Yatıştırıcı,sakinleştirici özelliği bulunur: Melisa, asıl olarak yatıştırıcı ve sakinleştirici bir bitki olarak bilinir. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Anksiyete semptomlarını hafifletir. Melisa çayı, sinir ve uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olması açısından da  tavsiye edilmektedir.

Baş ağrılarını hafifletir: Melisa oğul otu, sakinleştirici etkisi ile baş ağrılarına da iyi gelir. Başınız ağrıdığı zaman ilaç almadan önce bir fincan melisa çayı içmeyi deneyin.

Hafızayı geliştirmek ve konsantrasyonu arttırmak için faydalıdır: Taze oğul otu yapraklarını çiğnemek bile konsantrasyonunuzu artırmaya yardımcı olur. İngiltere'deki Northumbria  Üniversitesi'nin yaptığı bir çalışmada da düzenli melisa çayı tüketen öğrencilerin tüketmeyenlere göre testlerde daha iyi sonuçlar elde ettiği gözlenmiştir. Melisa çayı tüketiminden altı saat sonra öğrencilerin odaklanma ve dikkatlerinin arttığı tespit edilmiştir. George Town Tıp Merkezi'nin yaptığı çalışmalarda ise hafif ve orta düzeyde alzheimer hastalığını tedavi etmek için de yararlanılabileceği, bu hastalarda anksiyeteyi azaltabileceği yönünde bulgular elde edilmiştir.

Kronik yorgunluk ve tiroit bezlerini dengelemek için kullanılabilir: Oğul otu, kronik yorgunluk ve tiroit hormonunun salgılanması açısından da faydalıdır. Kronik yorgunluk ve Graves hastalığı gibi tiroit bozuklukları ile ilgili hastalıklarda da yardımcı olabilir.

melisa oğul otu

Görüldüğü üzere melisa oğul otunun faydaları oldukça fazladır, fakat bu bitkinin bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmamak gerekir. Maryland Üniversitesi'nin bulgularına göre, melisa otu, tiroit ilaçları, sakinleştirici (sedativ) ilaçlar ve HIV  tedavisinde kullanılan ilaçlar ile etkileşime girebilmektedir. Eğer sürekli ilaç kullanıyorsanız bu etkileşimi önlemek için oğul otu tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Hamileler ve emziren anneler de melisa otu tüketmemelidir.

Tagged under: Bitkiler

Blog'da Diğer Yazılar

Egzersiz Yapmanın Beyin Sağlığına Faydal…

egzersizin faydaları

Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşam için gerekli olduğu tartışılmaz bir...

Diş Eti Çekilmesi Nedenleri ve Tedavisi

diş eti çekilmesi tedavisi

Diş eti çekilmesi, dişleri çevreleyen dokunun çeşitli nedenlerle diş minesi seviyesinin altına...

Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmel…

Güneş kremlerinin bizi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruduğunu, cildin...

Yulafın Sağlığımız İçin Faydaları Nelerd…

yulaf ezmesi

Yulaf, vitamin ve mineraller açısından çok zengin bir gıdadır ve içerdiği...

Prostata İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

prostat

Prostat terimi "protector" (koruyucu) kelimesinden gelmektedir. Üriner sistemin son kısmına yakın...

Düşük Glisemik İndeks Değerine Sahip 10 …

yeşil yapraklı sebzeler

Glisemik indeks, diyabet hastaları için geliştirilmiş bir ölçüm aracı olsa...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Vitamin, Mine…

vitamin takviyeleri

Diyet yaparken doğru gıdaların seçimi yediklerinize dikkat etmek, porsiyonları küçültmek ve...

Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

yoğurdun faydaları

Probiyotik özelliği olan yoğurdun faydaları oldukça fazladır. Öncelikle sindirim sistemine...

Evde Doğal Yöntemlerle Sivilcelerden Kur…

Sivilcelere doğal çözüm

Cilt bakımı konusunda günümüzde az çok herkes bilinçlenmiş durumda, en...

Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Besin De…

kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, Dünya Sağlık Örgütü'nün mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında saydığı...

Limonun Faydaları Nelerdir?

limonun faydaları

Turunçgiller familyasına ait olan limonu evimizde sıklıkla kullanırız, limonun soğuk...

Topuk Dikeni ve Tedavisi

topuk dikeni

Adım atarken ayak topuğunuzun üzerinde şiddetli bir ağrı hissediyorsanız sorununuz "topuk...

Biotin (B7 Vitamini) Hangi Besinlerde Bu…

biotin içeren gıdalar

Biotin içeren besinleri tüketmek saç ve tırnak sağlığımız için oldukça önem taşımaktadır...

Karaciğer Sağlığı İçin Yapılması Gereken…

Karaciğer sağlığı için beslenme

Karaciğer gıdaların sindiriminde önemli rol oynayan bir organdır. Sağlığımız için...

Kansere Karşı Önlem Olabilecek Beslenme …

Kanser

Kanser hücrelerin kontrolsüz büyümesi ve çoğalması sonucu oluşan hastalıktır, kanserin...

Soğuk Algınlığı ile Grip Arasındaki Fark…

grip

Soğuk algınlığı ya da diğer adıyla nezle ve grip birbirleri ile...

Göz Altı Şişlikleri için En Pratik ve Et…

göz altı şişlikleri

Sabah uyanıp aynaya baktığınızda fark ettiğiniz ilk şey gözlerinizdeki şişkinlikler mi?...

Burun Tıkanıklığını Açmak İçin Uygulanab…

Burun spreyi

Burun tıkanıklığı, burun deliklerinin içini kaplayan zarların iltihaplanması ile mukus birikmesi...

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Geli…

hamilelik

Mide bulantısı, çoğunlukla hamileliğin belirtileri arasında bulunmaktadır, ancak kuşkusuz her...

Kanseri Önleyecek Beslenme Tavsiyeleri

Sarküteri ürünleri

The American College of Nutrition'ın Time Dergisinde yayınlanan çalışmasında bitkisel besinler...

Kan Şekerini Dengelemek İçin Yapılması G…

kan şekerini düzenleyen alışkanlıklar

Diyabet, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Diyabet...

Melanom Belirtileri ve Tehlikeli Benler

Zararlı Benler

Cilt, adeta bir kalkan gibi vücudumuzu dış etkilerden korurken aynı...

Reflü Nedir, Reflü Belirtileri Nelerdir?

reflü nedir?

Reflü, özellikle son yıllarda yaygınlaşmış olup günümüzde pek çok kişinin...

Keten Tohumu Faydaları ve Kullanımı

keten tohumu

Keten tohumu oldukça eski tarihlerden beri bilinen bir kültür bitkisidir. Linum...

Yaşlanmaya ve Güneş Yanıklarına Karşı Tü…

yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediğiniz gıdaların sizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini ve yaşlanmayı...

Sivrisinekler Neye Gelir?: Sivrisinekler…

Sivrisinek

Zamanımızın çoğunu dışarıda geçirdiğimiz yaz akşamlarında sivrisineklerin başımıza bela olduğu...

Öksürük Nasıl Geçer, Öksürüğe Ne iyi Gel…

öksürük

Öksürük sorununuz varsa ve öksürüğe ne iyi gelir merak ediyorsanız...

Şifalı Bitki Zencefilin Faydaları Nelerd…

zencefil

Anavatanı Güney Asya olan zencefil ya da latince adıyla zingiber...

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukl…

hiperaktivite ve dikkat eksikliği

Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu (DEHB), okul öncesi veya okul...

Cilt Kanseri Nedir, Nedenleri Nelerdir?

cilt kanseri

Cildinizde oluşan normal olmayan değişimler cilt kanserinin en belirgin belirtileridir. Cilt...

Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

türk çayı

Çay, Camellia Sinesis bitkisinin yapraklarından elde edilir. Siyah çay, beyaz...

Diş Beyazlatan Doğal Ürünler

diş beyazlatma

Hepimiz sık sık kahve, çay, sigara tüketmenin dişlerimizde lekelere neden...

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısı, nerede ve ne zaman olursa olsun rahatsızlık veren...

Kirazın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

kiraz

Yaz aylarının lezzetli ve hoş meyvesi olan kiraz "süper meyve...

Evinizdeki Doğal Ağrı Kesiciler Nelerdir…

kas ağrısı

Spordan sonra kas ağrıları yaşıyor ya da grip olmak üzeresiniz...

Lif İçeren Besinler Nelerdir?

Lif içeren besinler

Lif içeren besinler, doğru miktarda su alımı ile birlikte, sindirim...

Kansızlık Belirtileri ve Tedavisi

Anemi

Kan hastalıkları içinde en sık görülen hastalık "Anemi", halk arasındaki...

Oğul Otunun (Melisa) Faydaları Nelerdir?

oğul otu

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir...

Alerjik Rinit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir…

Alerjik rinit

Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen mevsimsel alerjik rinit, özellikle...

Omega 3 İçeren Besinler ve Omega 3'ün Fa…

somon balığı dilimi

Beslenmede önemli rolü olan Omega 3'ün faydaları, kalp hastalıklarına yakalanma...

Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilece…

öksürük tedavisi

Öksürük,üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt...

Doğal Yollarla Tırnak Mantarı Tedavisi

tırnak mantarı

Tırnak mantarı, el ve ayak tırnaklarında oluşabilen ve uğraşması biraz...

Evde Siğil Tedavisi: Siğilden Kurtulmak …

Siğil tedavisi

Siğil, derinin üst tabakasına veya mukozaya yerleşen HPV (Human Papilloma...

Migrene İyi Gelen Besinler ve Aktivitele…

migren tedavisi

Migren, nerede ve ne zaman olacağı bilinmeyen ve kişinin günlük...

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Hamilelik dönemi beslenme

Hamilelik, bir kadının en özel dönemlerinden birisidir, hele ki ilk...