• Published in Blog

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir bitkidir, Lemon Balm (Limon Otu) olarak da bilinir. Ana vatanı Avrupa ve Akdeniz Bölgesi olsa da bugün tüm dünyada yetiştirilmektedir. Oğul otu 70-150 cm kadar uzayabilir, sarı çiçekleri vardır, yaprakları nane yapraklarına benzer ve hafif limon aroması içerir.

Oğul otu farklı şekillerde kullanılabilir; baharat olarak kullanabileceğiniz gibi çay olarak demlenebilir veya yağından faydalanmak mümkündür.  Oğul otu melisa esas olarak sakinleştirici ve yatıştırıcı bir bitki olarak bilinir ama oğul otu faydaları bununla sınırlı değildir:

Antioksidan özelliği vardır: İçeriğindeki Caffeic ve Rosemarinic asitler güçlü birer antioksidandır. 2010 yılında yapılan bir çalışmada oğul otunun oksidatif stresi (serbest radikallerin hücrelere verdiği zararı) ve DNA hasarlarını azaltıcı rolü gözlenmiştir.

Anti-aging özelliği vardır: Bir önceki maddede de bahsedildiği gibi oğul otu antioksidan özelliği olduğu için serbest radikallerin vereceği zararlara karşı vücudu korur, erken yaşlanmayı önler. Oğul otu faydaları arasında cilt güzelliği de bulunmaktadır, melisa yağı yaşlanma karşıtı cilt bakımı için kullanılabilir.

Doğal bir Anti-İnflamatuardır: Oğul otunun içeriğindeki Eugenol doğal bir anti-inflamatuar 'dır.

Anti-viral, anti-bakteriyel özellikleri vardır: Oğul otunun içerdiği polifenoller, uçuklar (herpes) için de yararlıdır. Düzenli melisa tüketenlerde uçuk çıkma riskinin düştüğü saptanmıştır.

Böcek ısırıklarına iyi gelir: Oğul otu, Eski Yunan'da ve Romalılar tarafından böcek ısırıklarını tedavi etmek amacı ile kullanılmıştır. Ayrıca ciltteki kaşıntı ve kızarıklıklara ile egzemaya da iyi gelir. Küçük cilt lezyonlarında, tahriş giderici ve iyileşmeyi hızlandırıcı etkisi vardır.

Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir: Oğul otu, sindirim sistemi için de optimize aktif bir rol oynar. Gaz ve şişkinlik sorunlarına ve mide kramplarına iyi gelir. Melisa çayından bu amaçla yararlanabilirsiniz.

Yatıştırıcı,sakinleştirici özelliği bulunur: Melisa, asıl olarak yatıştırıcı ve sakinleştirici bir bitki olarak bilinir. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Anksiyete semptomlarını hafifletir. Melisa çayı, sinir ve uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olması açısından da  tavsiye edilmektedir.

Baş ağrılarını hafifletir: Melisa oğul otu, sakinleştirici etkisi ile baş ağrılarına da iyi gelir. Başınız ağrıdığı zaman ilaç almadan önce bir fincan melisa çayı içmeyi deneyin.

Hafızayı geliştirmek ve konsantrasyonu arttırmak için faydalıdır: Taze oğul otu yapraklarını çiğnemek bile konsantrasyonunuzu artırmaya yardımcı olur. İngiltere'deki Northumbria  Üniversitesi'nin yaptığı bir çalışmada da düzenli melisa çayı tüketen öğrencilerin tüketmeyenlere göre testlerde daha iyi sonuçlar elde ettiği gözlenmiştir. Melisa çayı tüketiminden altı saat sonra öğrencilerin odaklanma ve dikkatlerinin arttığı tespit edilmiştir. George Town Tıp Merkezi'nin yaptığı çalışmalarda ise hafif ve orta düzeyde alzheimer hastalığını tedavi etmek için de yararlanılabileceği, bu hastalarda anksiyeteyi azaltabileceği yönünde bulgular elde edilmiştir.

Kronik yorgunluk ve tiroit bezlerini dengelemek için kullanılabilir: Oğul otu, kronik yorgunluk ve tiroit hormonunun salgılanması açısından da faydalıdır. Kronik yorgunluk ve Graves hastalığı gibi tiroit bozuklukları ile ilgili hastalıklarda da yardımcı olabilir.

melisa oğul otu

Görüldüğü üzere melisa oğul otunun faydaları oldukça fazladır, fakat bu bitkinin bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmamak gerekir. Maryland Üniversitesi'nin bulgularına göre, melisa otu, tiroit ilaçları, sakinleştirici (sedativ) ilaçlar ve HIV  tedavisinde kullanılan ilaçlar ile etkileşime girebilmektedir. Eğer sürekli ilaç kullanıyorsanız bu etkileşimi önlemek için oğul otu tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Hamileler ve emziren anneler de melisa otu tüketmemelidir.

Tagged under: Bitkiler

Blog'da Diğer Yazılar

Yulafın Sağlığımız İçin Faydaları Nelerd…

yulaf ezmesi

Yulaf, vitamin ve mineraller açısından çok zengin bir gıdadır ve içerdiği...

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

diş ağrısı

Diş çürümesi, diş minesinin aşınması ve diş eti iltihaplanması, diş...

Pekmezin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

pekmez

Yemek kültürümüzde Tahin-Pekmez ikilisini bilmeyen yoktur. Pekmez, üzüm, hurma, dut...

pH Dengesi Nedir, Neden Önemlidir?

ph dengesi

Ph kelimesi, bir çözeltinin asitlik veya bazlık derecesini tarif eden...

Prostata İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

prostat

Prostat terimi "protector" (koruyucu) kelimesinden gelmektedir. Üriner sistemin son kısmına yakın...

Melanom Belirtileri ve Tehlikeli Benler

Zararlı Benler

Cilt, adeta bir kalkan gibi vücudumuzu dış etkilerden korurken aynı...

Bal ve Tarçın Karışımı Nasıl Yapılır, Fa…

bal ve tarçın

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç...

Açlık Hissi Neden Olur,Nasıl Engellenir?

çikolata yiyen kadın

Az önce yemek yediniz ve buna rağmen kendinizi tok hissetmiyor...

Egzersiz Yapmanın Beyin Sağlığına Faydal…

egzersizin faydaları

Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşam için gerekli olduğu tartışılmaz bir...

Burun Tıkanıklığını Açmak İçin Uygulanab…

Burun spreyi

Burun tıkanıklığı, burun deliklerinin içini kaplayan zarların iltihaplanması ile mukus birikmesi...

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısı, nerede ve ne zaman olursa olsun rahatsızlık veren...

Ağız Kokusunu Gidermek İçin Kullanılabil…

ağız kokusu

Ağız kokusu oldukça yaygın bir sorundur. Bazı sağlık sorunları, aşırı...

Yüksek Tansiyonu Düşürmenin 10 Doğal Yol…

tansiyon

Çağımızın en tehlikeli hastalıklarından biri olan yüksek tansiyon önlem alınmadığı takdirde...

Yeşil Kahve Çekirdeği Nedir, Faydaları N…

yeşil kahve çekirdekleri

Yeşil kahve çekirdeği zayıflama konusunda oldukça popüler bir ürün, bu...

Diş Sağlığı için Hangi Gıdaları Tüketmel…

sağlıklı dişler

Diş sağlığı için düzenli olarak diş doktorunuzu ziyaret etmek, dişlerinizi fırçalamak ve...

Evde Siğil Tedavisi: Siğilden Kurtulmak …

Siğil tedavisi

Siğil, derinin üst tabakasına veya mukozaya yerleşen HPV (Human Papilloma...

Kahvenin 10 Faydası

kahvenin faydaları

Dünyanın bir çok ülkesinde insanlar güne kahve içerek başlar. Son...

Karaciğer Sağlığı İçin Yapılması Gereken…

Karaciğer sağlığı için beslenme

Karaciğer gıdaların sindiriminde önemli rol oynayan bir organdır. Sağlığımız için...

Brokolinin Sağlığımız için Faydaları

brokoli

Bu yazımızda brokolinin faydalarını sizinle paylaşacağız. Adeta bir minyatür ağacı andıran...

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler

boğaz ağrısı

Boğaz ağrısı, bazen soğuk algınlığının, bazen ses tellerinin tahriş olmasının ya da zaman...

Yumurtanın Faydaları ve Besin Değeri Tab…

yumurtanın faydaları

Yumurta, sağlığa faydaları ve besin değeri ile "süper gıda" olarak tanımlanan...

Gıda Alerjisinin Belirtileri Neleridir?

Gıda hassasiyeti

Bazı kişilerin belirli gıdalara karşı hassasiyeti vardır. Hiç beklenmedik bir yiyecek...

Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

yoğurdun faydaları

Probiyotik özelliği olan yoğurdun faydaları oldukça fazladır. Öncelikle sindirim sistemine...

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecek…

sarımsak ve bağışıklık sistemi

Bağışıklık sistemi, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan, tümör hücrelerini yok eden...

Ağız İçi Yaraları Aft Neden Çıkar?

ağız yaraları

Ağız içi yaraları ya da diğer adıyla aftlar çeşitli sebeplerle ortaya...

Sivrisinekler Neye Gelir?: Sivrisinekler…

Sivrisinek

Zamanımızın çoğunu dışarıda geçirdiğimiz yaz akşamlarında sivrisineklerin başımıza bela olduğu...

Alerjik Rinit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir…

Alerjik rinit

Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen mevsimsel alerjik rinit, özellikle...

Panik Atak Belirtileri Nelerdir, Panik A…

panik atak

Panik atak, günümüzde çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır, bize nerede ve...

Göz Altı Şişlikleri için En Pratik ve Et…

göz altı şişlikleri

Sabah uyanıp aynaya baktığınızda fark ettiğiniz ilk şey gözlerinizdeki şişkinlikler mi?...

İshale Ne iyi Gelir?: Doğal Besinler ile…

ishal nasıl geçer?

Sık rastlanan bir rahatsızlık olan ishal hayatı olumsuz etkiler ve oldukça rahatsızlık...

Yaşlanmaya ve Güneş Yanıklarına Karşı Tü…

yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediğiniz gıdaların sizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini ve yaşlanmayı...

Şifalı Bitki Zencefilin Faydaları Nelerd…

zencefil

Anavatanı Güney Asya olan zencefil ya da latince adıyla zingiber...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağ Yakıcı Yi…

yağ yakıcı gıdalar

Bazı besin maddelerinin diğerlerine göre metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır, bu...

Dudakta Uçuk ve Uçuk Tedavisi

Dudak uçukları

Dudak uçukları sinir hücrelerine yerleşen Herpes Simpleks (HSV) virüsü nedeniyle...

Karaciğere İyi Gelen Bitkisel Besinler N…

Enginar ve karaciğer

Önemli fonksiyonları olan karaciğerin düzgün çalışması beslenme ve yaşam tarzı...

Doğal Yollarla Tırnak Mantarı Tedavisi

tırnak mantarı

Tırnak mantarı, el ve ayak tırnaklarında oluşabilen ve uğraşması biraz...

Ginkgo Biloba Nedir, Faydaları Nelerdir?

ginkgo biloba

Ginkgo biloba tarihi oldukça eskilere dayanan bir ağaç türüdür. "Mabet...

Reflü Nedir, Reflü Belirtileri Nelerdir?

reflü nedir?

Reflü, özellikle son yıllarda yaygınlaşmış olup günümüzde pek çok kişinin...

Hamileler İçin Gerekli 6 Vitamin ve Mine…

hamilelik ve vitaminler

Hamilelikte dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulanması gerekmektedir. Amerikan Obstetrik...

Kan Şekerini Dengelemek İçin Yapılması G…

kan şekerini düzenleyen alışkanlıklar

Diyabet, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Diyabet...

Karpuzun Faydaları ve Zararları Nelerdir…

dilimlenmiş karpuz

Karpuz yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Sıcak yaz günlerinde hem...

Kıvırcık Salatanın Sağlığımız için Fayda…

Kıvırcık salata

Yemeklerimizin yanına eşlik eden kıvırcık yeşil salata, sağlığımız açısından en...

Omega 3 İçeren Besinler ve Omega 3'ün Fa…

somon balığı dilimi

Beslenmede önemli rolü olan Omega 3'ün faydaları, kalp hastalıklarına yakalanma...

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Hamilelik dönemi beslenme

Hamilelik, bir kadının en özel dönemlerinden birisidir, hele ki ilk...

Kanseri Önleyecek Beslenme Tavsiyeleri

Sarküteri ürünleri

The American College of Nutrition'ın Time Dergisinde yayınlanan çalışmasında bitkisel besinler...