• Published in Blog

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir bitkidir, Lemon Balm (Limon Otu) olarak da bilinir. Ana vatanı Avrupa ve Akdeniz Bölgesi olsa da bugün tüm dünyada yetiştirilmektedir. Oğul otu 70-150 cm kadar uzayabilir, sarı çiçekleri vardır, yaprakları nane yapraklarına benzer ve hafif limon aroması içerir.

Oğul otu farklı şekillerde kullanılabilir; baharat olarak kullanabileceğiniz gibi çay olarak demlenebilir veya yağından faydalanmak mümkündür.  Oğul otu melisa esas olarak sakinleştirici ve yatıştırıcı bir bitki olarak bilinir ama oğul otu faydaları bununla sınırlı değildir:

Antioksidan özelliği vardır: İçeriğindeki Caffeic ve Rosemarinic asitler güçlü birer antioksidandır. 2010 yılında yapılan bir çalışmada oğul otunun oksidatif stresi (serbest radikallerin hücrelere verdiği zararı) ve DNA hasarlarını azaltıcı rolü gözlenmiştir.

Anti-aging özelliği vardır: Bir önceki maddede de bahsedildiği gibi oğul otu antioksidan özelliği olduğu için serbest radikallerin vereceği zararlara karşı vücudu korur, erken yaşlanmayı önler. Oğul otu faydaları arasında cilt güzelliği de bulunmaktadır, melisa yağı yaşlanma karşıtı cilt bakımı için kullanılabilir.

Doğal bir Anti-İnflamatuardır: Oğul otunun içeriğindeki Eugenol doğal bir anti-inflamatuar 'dır.

Anti-viral, anti-bakteriyel özellikleri vardır: Oğul otunun içerdiği polifenoller, uçuklar (herpes) için de yararlıdır. Düzenli melisa tüketenlerde uçuk çıkma riskinin düştüğü saptanmıştır.

Böcek ısırıklarına iyi gelir: Oğul otu, Eski Yunan'da ve Romalılar tarafından böcek ısırıklarını tedavi etmek amacı ile kullanılmıştır. Ayrıca ciltteki kaşıntı ve kızarıklıklara ile egzemaya da iyi gelir. Küçük cilt lezyonlarında, tahriş giderici ve iyileşmeyi hızlandırıcı etkisi vardır.

Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir: Oğul otu, sindirim sistemi için de optimize aktif bir rol oynar. Gaz ve şişkinlik sorunlarına ve mide kramplarına iyi gelir. Melisa çayından bu amaçla yararlanabilirsiniz.

Yatıştırıcı,sakinleştirici özelliği bulunur: Melisa, asıl olarak yatıştırıcı ve sakinleştirici bir bitki olarak bilinir. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Anksiyete semptomlarını hafifletir. Melisa çayı, sinir ve uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olması açısından da  tavsiye edilmektedir.

Baş ağrılarını hafifletir: Melisa oğul otu, sakinleştirici etkisi ile baş ağrılarına da iyi gelir. Başınız ağrıdığı zaman ilaç almadan önce bir fincan melisa çayı içmeyi deneyin.

Hafızayı geliştirmek ve konsantrasyonu arttırmak için faydalıdır: Taze oğul otu yapraklarını çiğnemek bile konsantrasyonunuzu artırmaya yardımcı olur. İngiltere'deki Northumbria  Üniversitesi'nin yaptığı bir çalışmada da düzenli melisa çayı tüketen öğrencilerin tüketmeyenlere göre testlerde daha iyi sonuçlar elde ettiği gözlenmiştir. Melisa çayı tüketiminden altı saat sonra öğrencilerin odaklanma ve dikkatlerinin arttığı tespit edilmiştir. George Town Tıp Merkezi'nin yaptığı çalışmalarda ise hafif ve orta düzeyde alzheimer hastalığını tedavi etmek için de yararlanılabileceği, bu hastalarda anksiyeteyi azaltabileceği yönünde bulgular elde edilmiştir.

Kronik yorgunluk ve tiroit bezlerini dengelemek için kullanılabilir: Oğul otu, kronik yorgunluk ve tiroit hormonunun salgılanması açısından da faydalıdır. Kronik yorgunluk ve Graves hastalığı gibi tiroit bozuklukları ile ilgili hastalıklarda da yardımcı olabilir.

melisa oğul otu

Görüldüğü üzere melisa oğul otunun faydaları oldukça fazladır, fakat bu bitkinin bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmamak gerekir. Maryland Üniversitesi'nin bulgularına göre, melisa otu, tiroit ilaçları, sakinleştirici (sedativ) ilaçlar ve HIV  tedavisinde kullanılan ilaçlar ile etkileşime girebilmektedir. Eğer sürekli ilaç kullanıyorsanız bu etkileşimi önlemek için oğul otu tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Hamileler ve emziren anneler de melisa otu tüketmemelidir.

Tagged under: Bitkiler

Blog'da Diğer Yazılar

Yumurtanın Faydaları ve Besin Değeri Tab…

yumurtanın faydaları

Yumurta, sağlığa faydaları ve besin değeri ile "süper gıda" olarak tanımlanan...

Ağız Kokusunu Gidermek İçin Kullanılabil…

ağız kokusu

Ağız kokusu oldukça yaygın bir sorundur. Bazı sağlık sorunları, aşırı...

Diş Beyazlatan Doğal Ürünler

diş beyazlatma

Hepimiz sık sık kahve, çay, sigara tüketmenin dişlerimizde lekelere neden...

Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilece…

öksürük tedavisi

Öksürük,üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt...

pH Dengesi Nedir, Neden Önemlidir?

ph dengesi

Ph kelimesi, bir çözeltinin asitlik veya bazlık derecesini tarif eden...

Oğul Otunun (Melisa) Faydaları Nelerdir?

oğul otu

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir...

Yüksek Tansiyonu Düşürmenin 10 Doğal Yol…

tansiyon

Çağımızın en tehlikeli hastalıklarından biri olan yüksek tansiyon önlem alınmadığı takdirde...

Diş Sağlığı için Hangi Gıdaları Tüketmel…

sağlıklı dişler

Diş sağlığı için düzenli olarak diş doktorunuzu ziyaret etmek, dişlerinizi fırçalamak ve...

Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelen B…

Sindirim sistemine iyi gelen bitkiler

Günlük beslenmeniz içinde şifalı otlara ve bitkilere yer vermeniz hem...

Alzheimer Belirtileri ve Tedavisi

alzheimer tedavisi

Alzheimer, hayatı olumsuz etkileyen, çağımızın en önemli hastalıklarından biridir. Alzheimer...

Göz Altı Şişlikleri için En Pratik ve Et…

göz altı şişlikleri

Sabah uyanıp aynaya baktığınızda fark ettiğiniz ilk şey gözlerinizdeki şişkinlikler mi?...

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecek…

sarımsak ve bağışıklık sistemi

Bağışıklık sistemi, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan, tümör hücrelerini yok eden...

Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmel…

Güneş kremlerinin bizi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruduğunu, cildin...

Baş Ağrısına İyi Gelen 8 Yiyecek

baş ağrısı

Hemen hemen her insan değişik nedenlerle baş ağrısından muzdarip olabilir...

Düşük Glisemik İndeks Değerine Sahip 10 …

yeşil yapraklı sebzeler

Glisemik indeks, diyabet hastaları için geliştirilmiş bir ölçüm aracı olsa...

Çocuk Gelişimi için Faydalı Vitamin ve M…

çocuk gelişimi

Çocuk gelişimi için her yiyecek grubundan faydalanılması ve çocuğun dengeli beslenmesi sağlanmalıdır...

Alerjik Rinit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir…

Alerjik rinit

Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen mevsimsel alerjik rinit, özellikle...

Portakalın Faydaları Nelerdir?

portakal

Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, güzel lezzetinin yanı sıra sağlığımız...

Kanseri Önleyecek Beslenme Tavsiyeleri

Sarküteri ürünleri

The American College of Nutrition'ın Time Dergisinde yayınlanan çalışmasında bitkisel besinler...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağ Yakıcı Yi…

yağ yakıcı gıdalar

Bazı besin maddelerinin diğerlerine göre metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır, bu...

Topuk Dikeni ve Tedavisi

topuk dikeni

Adım atarken ayak topuğunuzun üzerinde şiddetli bir ağrı hissediyorsanız sorununuz "topuk...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Vitamin, Mine…

vitamin takviyeleri

Diyet yaparken doğru gıdaların seçimi yediklerinize dikkat etmek, porsiyonları küçültmek ve...

Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

türk çayı

Çay, Camellia Sinesis bitkisinin yapraklarından elde edilir. Siyah çay, beyaz...

Kabızlığa İyi Gelen Yağlar ve Besinler

kabızlık çözümleri

Kabızlık, dönem dönem herkesin başına gelebilecek ve bazı durumlarda hayatı...

Yaşlanmaya ve Güneş Yanıklarına Karşı Tü…

yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediğiniz gıdaların sizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini ve yaşlanmayı...

Dudakta Uçuk ve Uçuk Tedavisi

Dudak uçukları

Dudak uçukları sinir hücrelerine yerleşen Herpes Simpleks (HSV) virüsü nedeniyle...

Migrene İyi Gelen Besinler ve Aktivitele…

migren tedavisi

Migren, nerede ve ne zaman olacağı bilinmeyen ve kişinin günlük...

Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Besin De…

kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, Dünya Sağlık Örgütü'nün mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında saydığı...

Gıda Alerjisinin Belirtileri Neleridir?

Gıda hassasiyeti

Bazı kişilerin belirli gıdalara karşı hassasiyeti vardır. Hiç beklenmedik bir yiyecek...

Egzersiz Yapmanın Beyin Sağlığına Faydal…

egzersizin faydaları

Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşam için gerekli olduğu tartışılmaz bir...

Karaciğere İyi Gelen Bitkisel Besinler N…

Enginar ve karaciğer

Önemli fonksiyonları olan karaciğerin düzgün çalışması beslenme ve yaşam tarzı...

Soğuk Algınlığı ile Grip Arasındaki Fark…

grip

Soğuk algınlığı ya da diğer adıyla nezle ve grip birbirleri ile...

Yüksek Kolesterolü Düşürmek İçin Yapılma…

kolesterol

Kolesterol kan ve hücrelerde bulunan yağ benzeri maddedir. Vücuttaki kolesterolün...

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Geli…

hamilelik

Mide bulantısı, çoğunlukla hamileliğin belirtileri arasında bulunmaktadır, ancak kuşkusuz her...

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

diş ağrısı

Diş çürümesi, diş minesinin aşınması ve diş eti iltihaplanması, diş...

Hıçkırığın Nedeni Nedir, Nasıl Geçer?

hıçkırık

Hıçkırığın hepimiz için sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir durum olduğunu kabul...

Melanom Belirtileri ve Tehlikeli Benler

Zararlı Benler

Cilt, adeta bir kalkan gibi vücudumuzu dış etkilerden korurken aynı...

Sağlıklı Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu

kemik sağlığı

Kemik sağlığımız hareket kabiliyetimiz açısından hayati önem taşır. Kemikler kırmızı...

Ağız İçi Yaraları Aft Neden Çıkar?

ağız yaraları

Ağız içi yaraları ya da diğer adıyla aftlar çeşitli sebeplerle ortaya...

Kabızlığın Nedenleri Nelerdir?

wc işareti

Kabızlık, halk arasında bilinen adıyla peklik oldukça yaygın olarak görülen...

Evde Doğal Yöntemlerle Sivilcelerden Kur…

Sivilcelere doğal çözüm

Cilt bakımı konusunda günümüzde az çok herkes bilinçlenmiş durumda, en...

Diş Eti Hastalıklarına Karşı Tedavi Yönt…

Diş eti sağlığı

Ağız sağlığı için sağlıklı dişler kadar sağlıklı diş etleri de önemlidir...

Pekmezin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

pekmez

Yemek kültürümüzde Tahin-Pekmez ikilisini bilmeyen yoktur. Pekmez, üzüm, hurma, dut...

Kahvenin 10 Faydası

kahvenin faydaları

Dünyanın bir çok ülkesinde insanlar güne kahve içerek başlar. Son...

Reflü Nedir, Reflü Belirtileri Nelerdir?

reflü nedir?

Reflü, özellikle son yıllarda yaygınlaşmış olup günümüzde pek çok kişinin...