• Published in Blog

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir bitkidir, Lemon Balm (Limon Otu) olarak da bilinir. Ana vatanı Avrupa ve Akdeniz Bölgesi olsa da bugün tüm dünyada yetiştirilmektedir. Oğul otu 70-150 cm kadar uzayabilir, sarı çiçekleri vardır, yaprakları nane yapraklarına benzer ve hafif limon aroması içerir.

Oğul otu farklı şekillerde kullanılabilir; baharat olarak kullanabileceğiniz gibi çay olarak demlenebilir veya yağından faydalanmak mümkündür.  Oğul otu melisa esas olarak sakinleştirici ve yatıştırıcı bir bitki olarak bilinir ama oğul otu faydaları bununla sınırlı değildir:

Antioksidan özelliği vardır: İçeriğindeki Caffeic ve Rosemarinic asitler güçlü birer antioksidandır. 2010 yılında yapılan bir çalışmada oğul otunun oksidatif stresi (serbest radikallerin hücrelere verdiği zararı) ve DNA hasarlarını azaltıcı rolü gözlenmiştir.

Anti-aging özelliği vardır: Bir önceki maddede de bahsedildiği gibi oğul otu antioksidan özelliği olduğu için serbest radikallerin vereceği zararlara karşı vücudu korur, erken yaşlanmayı önler. Oğul otu faydaları arasında cilt güzelliği de bulunmaktadır, melisa yağı yaşlanma karşıtı cilt bakımı için kullanılabilir.

Doğal bir Anti-İnflamatuardır: Oğul otunun içeriğindeki Eugenol doğal bir anti-inflamatuar 'dır.

Anti-viral, anti-bakteriyel özellikleri vardır: Oğul otunun içerdiği polifenoller, uçuklar (herpes) için de yararlıdır. Düzenli melisa tüketenlerde uçuk çıkma riskinin düştüğü saptanmıştır.

Böcek ısırıklarına iyi gelir: Oğul otu, Eski Yunan'da ve Romalılar tarafından böcek ısırıklarını tedavi etmek amacı ile kullanılmıştır. Ayrıca ciltteki kaşıntı ve kızarıklıklara ile egzemaya da iyi gelir. Küçük cilt lezyonlarında, tahriş giderici ve iyileşmeyi hızlandırıcı etkisi vardır.

Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir: Oğul otu, sindirim sistemi için de optimize aktif bir rol oynar. Gaz ve şişkinlik sorunlarına ve mide kramplarına iyi gelir. Melisa çayından bu amaçla yararlanabilirsiniz.

Yatıştırıcı,sakinleştirici özelliği bulunur: Melisa, asıl olarak yatıştırıcı ve sakinleştirici bir bitki olarak bilinir. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Anksiyete semptomlarını hafifletir. Melisa çayı, sinir ve uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olması açısından da  tavsiye edilmektedir.

Baş ağrılarını hafifletir: Melisa oğul otu, sakinleştirici etkisi ile baş ağrılarına da iyi gelir. Başınız ağrıdığı zaman ilaç almadan önce bir fincan melisa çayı içmeyi deneyin.

Hafızayı geliştirmek ve konsantrasyonu arttırmak için faydalıdır: Taze oğul otu yapraklarını çiğnemek bile konsantrasyonunuzu artırmaya yardımcı olur. İngiltere'deki Northumbria  Üniversitesi'nin yaptığı bir çalışmada da düzenli melisa çayı tüketen öğrencilerin tüketmeyenlere göre testlerde daha iyi sonuçlar elde ettiği gözlenmiştir. Melisa çayı tüketiminden altı saat sonra öğrencilerin odaklanma ve dikkatlerinin arttığı tespit edilmiştir. George Town Tıp Merkezi'nin yaptığı çalışmalarda ise hafif ve orta düzeyde alzheimer hastalığını tedavi etmek için de yararlanılabileceği, bu hastalarda anksiyeteyi azaltabileceği yönünde bulgular elde edilmiştir.

Kronik yorgunluk ve tiroit bezlerini dengelemek için kullanılabilir: Oğul otu, kronik yorgunluk ve tiroit hormonunun salgılanması açısından da faydalıdır. Kronik yorgunluk ve Graves hastalığı gibi tiroit bozuklukları ile ilgili hastalıklarda da yardımcı olabilir.

melisa oğul otu

Görüldüğü üzere melisa oğul otunun faydaları oldukça fazladır, fakat bu bitkinin bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmamak gerekir. Maryland Üniversitesi'nin bulgularına göre, melisa otu, tiroit ilaçları, sakinleştirici (sedativ) ilaçlar ve HIV  tedavisinde kullanılan ilaçlar ile etkileşime girebilmektedir. Eğer sürekli ilaç kullanıyorsanız bu etkileşimi önlemek için oğul otu tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Hamileler ve emziren anneler de melisa otu tüketmemelidir.

Tagged under: Bitkiler

Blog'da Diğer Yazılar

Hamileler İçin Gerekli 6 Vitamin ve Mine…

hamilelik ve vitaminler

Hamilelikte dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulanması gerekmektedir. Amerikan Obstetrik...

Ağız Kokusunu Gidermek İçin Kullanılabil…

ağız kokusu

Ağız kokusu oldukça yaygın bir sorundur. Bazı sağlık sorunları, aşırı...

Alerjik Rinit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir…

Alerjik rinit

Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen mevsimsel alerjik rinit, özellikle...

Keten Tohumu Faydaları ve Kullanımı

keten tohumu

Keten tohumu oldukça eski tarihlerden beri bilinen bir kültür bitkisidir. Linum...

Şifalı Bitki Zencefilin Faydaları Nelerd…

zencefil

Anavatanı Güney Asya olan zencefil ya da latince adıyla zingiber...

Kirazın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

kiraz

Yaz aylarının lezzetli ve hoş meyvesi olan kiraz "süper meyve...

Diş Beyazlatan Doğal Ürünler

diş beyazlatma

Hepimiz sık sık kahve, çay, sigara tüketmenin dişlerimizde lekelere neden...

Kabızlığa İyi Gelen Yağlar ve Besinler

kabızlık çözümleri

Kabızlık, dönem dönem herkesin başına gelebilecek ve bazı durumlarda hayatı...

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Hamilelik dönemi beslenme

Hamilelik, bir kadının en özel dönemlerinden birisidir, hele ki ilk...

Diş Eti Çekilmesi Nedenleri ve Tedavisi

diş eti çekilmesi tedavisi

Diş eti çekilmesi, dişleri çevreleyen dokunun çeşitli nedenlerle diş minesi seviyesinin altına...

Artrit ve Artrit Tedavisinde Kullanılabi…

Artrit

Artrit ağrılı bir eklem rahatsızlığıdır. Artiritin nedeni tam olarak bilinmemekle...

Sürekli Yorgunluk Hissi ve Uyku Halinin …

yorgunluk

Sadece uykusuz kalmanız sizi yorgun hissettirmez, yaşam tarzınızdaki bazı hatalar...

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısı, nerede ve ne zaman olursa olsun rahatsızlık veren...

Hıçkırığın Nedeni Nedir, Nasıl Geçer?

hıçkırık

Hıçkırığın hepimiz için sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir durum olduğunu kabul...

Ginkgo Biloba Nedir, Faydaları Nelerdir?

ginkgo biloba

Ginkgo biloba tarihi oldukça eskilere dayanan bir ağaç türüdür. "Mabet...

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukl…

hiperaktivite ve dikkat eksikliği

Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu (DEHB), okul öncesi veya okul...

Kahvenin 10 Faydası

kahvenin faydaları

Dünyanın bir çok ülkesinde insanlar güne kahve içerek başlar. Son...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağ Yakıcı Yi…

yağ yakıcı gıdalar

Bazı besin maddelerinin diğerlerine göre metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır, bu...

Yumurtanın Faydaları ve Besin Değeri Tab…

yumurtanın faydaları

Yumurta, sağlığa faydaları ve besin değeri ile "süper gıda" olarak tanımlanan...

Prostata İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

prostat

Prostat terimi "protector" (koruyucu) kelimesinden gelmektedir. Üriner sistemin son kısmına yakın...

Kansere Karşı Önlem Olabilecek Beslenme …

Kanser

Kanser hücrelerin kontrolsüz büyümesi ve çoğalması sonucu oluşan hastalıktır, kanserin...

Sağlıklı Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu

kemik sağlığı

Kemik sağlığımız hareket kabiliyetimiz açısından hayati önem taşır. Kemikler kırmızı...

Kilo Aldırmayan, Sağlıklı Kurabiye Nasıl…

sağlıklı kurabiye tarifi

Bugün sizlere kurabiyelerinizi daha sağlıklı hale getirmenin yollarını paylaşacağız! Tatlılara karşı koymak...

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler

boğaz ağrısı

Boğaz ağrısı, bazen soğuk algınlığının, bazen ses tellerinin tahriş olmasının ya da zaman...

Baş Ağrısına İyi Gelen 8 Yiyecek

baş ağrısı

Hemen hemen her insan değişik nedenlerle baş ağrısından muzdarip olabilir...

Karaciğere İyi Gelen Bitkisel Besinler N…

Enginar ve karaciğer

Önemli fonksiyonları olan karaciğerin düzgün çalışması beslenme ve yaşam tarzı...

Portakalın Faydaları Nelerdir?

portakal

Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, güzel lezzetinin yanı sıra sağlığımız...

Göz Altı Şişlikleri için En Pratik ve Et…

göz altı şişlikleri

Sabah uyanıp aynaya baktığınızda fark ettiğiniz ilk şey gözlerinizdeki şişkinlikler mi?...

Brokolinin Sağlığımız için Faydaları

brokoli

Bu yazımızda brokolinin faydalarını sizinle paylaşacağız. Adeta bir minyatür ağacı andıran...

Detoks İçin Tüketilmesi Gereken 5 Yeşil …

Kuşkonmaz ve detoks

Bazı besinler vücudunuzun toksinlerden arınmasına diğerlerinden daha fazla yardımcı olur...

Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Besin De…

kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, Dünya Sağlık Örgütü'nün mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında saydığı...

Stresten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Stresten kurtulmak

Stres, sadece hayattan zevk alışımızı ve mutluluğumuzu olumsuz yönde etkilemekle...

Panik Atak Belirtileri Nelerdir, Panik A…

panik atak

Panik atak, günümüzde çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır, bize nerede ve...

Gür ve Sağlıklı Saçlar için Beslenme Öne…

Sağlıklı saçlar

Gür ve sağlıklı saçlar, tıpkı vücudumuzun tüm noktalarında olduğu gibi...

Açlık Hissi Neden Olur,Nasıl Engellenir?

çikolata yiyen kadın

Az önce yemek yediniz ve buna rağmen kendinizi tok hissetmiyor...

Mide Yanmasının Nedenleri Nelerdir, Mide…

mide yanması

Mide yanması oldukça sık görülen ve hayat kalitesini düşüren rahatsızlıkların başında...

Lif İçeren Besinler Nelerdir?

Lif içeren besinler

Lif içeren besinler, doğru miktarda su alımı ile birlikte, sindirim...

Kıvırcık Salatanın Sağlığımız için Fayda…

Kıvırcık salata

Yemeklerimizin yanına eşlik eden kıvırcık yeşil salata, sağlığımız açısından en...

Evde Doğal Yöntemlerle Sivilcelerden Kur…

Sivilcelere doğal çözüm

Cilt bakımı konusunda günümüzde az çok herkes bilinçlenmiş durumda, en...

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Geli…

hamilelik

Mide bulantısı, çoğunlukla hamileliğin belirtileri arasında bulunmaktadır, ancak kuşkusuz her...

Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

türk çayı

Çay, Camellia Sinesis bitkisinin yapraklarından elde edilir. Siyah çay, beyaz...

Kanseri Önleyecek Beslenme Tavsiyeleri

Sarküteri ürünleri

The American College of Nutrition'ın Time Dergisinde yayınlanan çalışmasında bitkisel besinler...

Bal ve Tarçın Karışımı Nasıl Yapılır, Fa…

bal ve tarçın

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç...

Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmel…

Güneş kremlerinin bizi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruduğunu, cildin...

Limonun Faydaları Nelerdir?

limonun faydaları

Turunçgiller familyasına ait olan limonu evimizde sıklıkla kullanırız, limonun soğuk...