• Published in Blog

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç" olarak kullanılmıştır. Canadian Journal, ‘’Weekly World News’’ da yayınlanan bir yazıda, bal ve tarçın karışımının faydaları konusunda bilgilere yer verilmiştir.

Aşağıda ilgili araştırmanın özeti olarak bal ve tarçın karışımının hangi sağlık sorunlarına iyi gelebileceği konusunda bilgiler yer almaktadır;

1. Kalp sağlığı ve kardiyovasküler sistem için:

Sabah kahvaltısında ekmeğinize reçel sürmek yerine bal ve tarçını karıştırıp sürün. Düzenli olarak bal ve tarçın karışımını tüketmek, kalp atışlarınızı güçlendirir,nefes darlığını önler, kolesterol seviyenizi düşürür.

2. İdrar yolları enfeksiyonuna karşı:

iki tatlı kaşığı tarçın ile bir çorba kaşığı balı bir bardak ılık suya karıştırıp için. Bu karışım mesanedeki bakteri seviyesini düşürür. Bal ve tarçın mesane enfeksiyonları ve bakteriyel sistitin tedavisi için doğal bir anti-bakteriyel çözümdür.

3. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için:

Bal vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineraller açısından zengindir. Ayrıca anti-viral ve anti-bakteriyel özellikleri vardır. Bu özellikleri ile virüs ve bakterileri öldürür. Tıpkı bal gibi tarçının da anti-viral, anti-bakteriyel ve anti-fungal  özellikleri vardır, enfeksiyonlara karşı etkilidir. Bal ve tarçın karışımı bağışıklık sistemini güçlendirmek için yararlıdır.

Bal ve tarçın karışımı sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, enerji  seviyenizi de yükseltir, fiziksel gücünüzü arttırır.

4. Soğuk algınlığına ve grip belirtilerini hafifletmek için:

Bir çorba kaşığı hafif ısıtılmış ılık bala ,1/4 çorba kaşığı tarçın karıştırıp hastalığınız süresinde her gün tüketebilirsiniz. Bu işlem hem kronik öksürüğe iyi gelen şeyler arasındadır, aynı zamanda sinüslerin temizlenmesi için de faydalı olacaktır.

5. Antibakteriyel macun:

Balın anti-bakteriyel özelliği bir çok araştırma tarafından doğrulanmıştır. Bal hem iç hem de dış enfeksiyonlarla mücadele eder. Tarçının da anti-inflamatuar ve antioksidan özelliği vardır. Bal ve tarçın karışımının içine biraz da zeytin yağı ekleyerek vücut dışı enfeksiyonlara uygulayabilirsiniz.

Örneğin bir tatlı kaşığı balı, yarım tatlı kaşığı tarçın ve bir tatlı kaşığı su ile karıştırıp, böcek ısırıklarına sürün. Bu karışım acıyı ve kaşıntıyı giderecektir.

6. Artrit tedavisi için:

Artrit tedavisi için de bal ve tarçın karışımı kullanabilirsiniz. Bunun için bir tatlı kaşığı tarçını (tercihen Seylan), bir çorba kaşığı bal ile (tercihen Manuka) karıştırıp, yarım bardak su ile birlikte kahvaltı öncesi ve yatmadan önce tüketebilirsiniz.

7. Ağız sağlığınız için:

Yeni Zelanda'da yapılan çalışmalarda Manuka balının diş plakları, diş eti hastalıkları ve diş eti kanamalarına karşı etkili olduğu tespit edilmiştir. Diş eti kanamalarını önlemek için her gün bal ve tarçın karışımını diş etlerinize sürebilirsiniz.

Balın diş çürüklerine neden olabileceği konusunda farklı görüşler mevcuttur. Bazı araştırmacılar balın diş çürüklerine neden olabileceğini savunurken, bazıları ise balın tüm ağız hijyenini sağladığını, diş eti hastalıklarının tedavisi ile beraber diş çürümelerini de önlediğini ileri sürmektedir.

Bal ve tarçın karışımı ile ağız kokusunu da engelleyebilirsiniz. Bal ve tarçını eşit miktarda karıştırıp içine biraz ılık su ilave edin. Sabah uyanınca ilk iş olarak bu karışımla ağzınızı gargara yapın. Bu sayede nefesiniz gün boyunca taze kalacaktır.

8. Sindirim sisteminin iyi çalışması için:

Yemeklerden önce iki kaşık bal ve tarçın karışımı tüketmek midedeki asit oranını azaltır, sindirim sisteminin etkin çalışmasını sağlar. Ülser, reflü, şişkinlik, gaz, hazımsızlık sorunlarını giderir. Bal-tarçın karışımı, bağırsaklardaki toksinleri de azaltır. Bağırsaklardaki iyi huylu bakterilerin görevini kolaylaştırır.

9. Kilo vermeyi kolaylaştırmak için:

Bal ve tarçın karışımının kilo vermeyi kolaylaştırdığına dair kanıtlar bulunmaktadır. Bu ikili birlikte alındığında yağların yakılmasına yardımcı olmaktadır. Her gün aç karnına kahvaltıdan önce ve gece yatmadan önce bir bardak ılık suya tarçın ve bal karıştırıp içmeyi deneyebilirsiniz.

10. Akne tedavisi için:

Üç kaşık balı, bir kaşık tarçınla karıştırıp gece yatmadan önce veya gün boyunca uzun bir süre cildinizde kalmasını sağlayarak aknelerin üzerine sürün, daha sonra cildinizi yıkayın. Bu işlemi her gün tekrarladığınız takdirde iki hafta içinde etkisini gösterecektir.

11. Zihin açıklığı için:

Bal ve tarçın birlikte alındığında zihin açıklığını arttırır, hafızayı güçlendirir.

Siz de evde bal ve tarçın karışımı hazırlayarak bu sağlık dolu ikiliden faydalanabilirsiniz.

Tagged under: Tarçın

Blog'da Diğer Yazılar

Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

yoğurdun faydaları

Probiyotik özelliği olan yoğurdun faydaları oldukça fazladır. Öncelikle sindirim sistemine...

Ginkgo Biloba Nedir, Faydaları Nelerdir?

ginkgo biloba

Ginkgo biloba tarihi oldukça eskilere dayanan bir ağaç türüdür. "Mabet...

Soğuk Algınlığı ile Grip Arasındaki Fark…

grip

Soğuk algınlığı ya da diğer adıyla nezle ve grip birbirleri ile...

Kabızlığın Nedenleri Nelerdir?

wc işareti

Kabızlık, halk arasında bilinen adıyla peklik oldukça yaygın olarak görülen...

Hamileler İçin Gerekli 6 Vitamin ve Mine…

hamilelik ve vitaminler

Hamilelikte dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulanması gerekmektedir. Amerikan Obstetrik...

Alzheimer Belirtileri ve Tedavisi

alzheimer tedavisi

Alzheimer, hayatı olumsuz etkileyen, çağımızın en önemli hastalıklarından biridir. Alzheimer...

Sivrisinekler Neye Gelir?: Sivrisinekler…

Sivrisinek

Zamanımızın çoğunu dışarıda geçirdiğimiz yaz akşamlarında sivrisineklerin başımıza bela olduğu...

Diş Eti Hastalıklarına Karşı Tedavi Yönt…

Diş eti sağlığı

Ağız sağlığı için sağlıklı dişler kadar sağlıklı diş etleri de önemlidir...

Keten Tohumu Faydaları ve Kullanımı

keten tohumu

Keten tohumu oldukça eski tarihlerden beri bilinen bir kültür bitkisidir. Linum...

Yumurtanın Faydaları ve Besin Değeri Tab…

yumurtanın faydaları

Yumurta, sağlığa faydaları ve besin değeri ile "süper gıda" olarak tanımlanan...

Kan Şekerini Dengelemek İçin Yapılması G…

kan şekerini düzenleyen alışkanlıklar

Diyabet, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Diyabet...

Migrene İyi Gelen Besinler ve Aktivitele…

migren tedavisi

Migren, nerede ve ne zaman olacağı bilinmeyen ve kişinin günlük...

Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmel…

Güneş kremlerinin bizi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruduğunu, cildin...

Kansere Karşı Önlem Olabilecek Beslenme …

Kanser

Kanser hücrelerin kontrolsüz büyümesi ve çoğalması sonucu oluşan hastalıktır, kanserin...

Çocuk Gelişimi için Faydalı Vitamin ve M…

çocuk gelişimi

Çocuk gelişimi için her yiyecek grubundan faydalanılması ve çocuğun dengeli beslenmesi sağlanmalıdır...

Diş Macunu Seçerken Dikkat Edilmesi Gere…

diş macunu seçimi

Ağız hijyenin sağlanmasında diş macunun tek başına yeterli olduğu düşünülür...

pH Dengesi Nedir, Neden Önemlidir?

ph dengesi

Ph kelimesi, bir çözeltinin asitlik veya bazlık derecesini tarif eden...

Gece Kramplarının Nedenleri ve Çözümleri

gece krampları

Uyku kalitesini etkileyen gece krampları, adından da anlaşılacağı üzere gece...

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukl…

hiperaktivite ve dikkat eksikliği

Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu (DEHB), okul öncesi veya okul...

Düşük Glisemik İndeks Değerine Sahip 10 …

yeşil yapraklı sebzeler

Glisemik indeks, diyabet hastaları için geliştirilmiş bir ölçüm aracı olsa...

Alerjik Rinit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir…

Alerjik rinit

Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen mevsimsel alerjik rinit, özellikle...

Uykuya Geç Dalma Sorununa Çözümler

uyku sorunu

Uyku, şüphesiz en temel ihtiyaçlarımızdan biri, yorgun geçen bir günün...

Ağız İçi Yaraları Aft Neden Çıkar?

ağız yaraları

Ağız içi yaraları ya da diğer adıyla aftlar çeşitli sebeplerle ortaya...

Diş Sağlığı için Hangi Gıdaları Tüketmel…

sağlıklı dişler

Diş sağlığı için düzenli olarak diş doktorunuzu ziyaret etmek, dişlerinizi fırçalamak ve...

Artrit ve Artrit Tedavisinde Kullanılabi…

Artrit

Artrit ağrılı bir eklem rahatsızlığıdır. Artiritin nedeni tam olarak bilinmemekle...

Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilece…

öksürük tedavisi

Öksürük,üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt...

Hıçkırığın Nedeni Nedir, Nasıl Geçer?

hıçkırık

Hıçkırığın hepimiz için sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir durum olduğunu kabul...

Glisemik İndeks Değeri Yüksek Gıdalar ve…

glisemik indeks değeri yüksek gıdalar

Glisemik indeks (GI), karbonhidrat içeren gıdaların, kandaki glikoz düzeyine etkilerini...

Sağlıklı ve Pratik Detoks Tarifleri ve Ö…

detoks tarifleri

Detoks, toksinleri vücudumuzdan arındırma işlemidir. Detoks yapmak için çok katı kurallar ve diyetler...

İnflamasyon Nedir, İnflamasyona Hangi Gı…

inflamasyon

İnflamasyon (enflamasyon), yangı ve iltihaplanma, canlı dokunun her türlü etkene...

Kabızlığa İyi Gelen Yağlar ve Besinler

kabızlık çözümleri

Kabızlık, dönem dönem herkesin başına gelebilecek ve bazı durumlarda hayatı...

Oğul Otunun (Melisa) Faydaları Nelerdir?

oğul otu

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir...

Lif İçeren Besinler Nelerdir?

Lif içeren besinler

Lif içeren besinler, doğru miktarda su alımı ile birlikte, sindirim...

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

diş ağrısı

Diş çürümesi, diş minesinin aşınması ve diş eti iltihaplanması, diş...

Biotin (B7 Vitamini) Hangi Besinlerde Bu…

biotin içeren gıdalar

Biotin içeren besinleri tüketmek saç ve tırnak sağlığımız için oldukça önem taşımaktadır...

Karaciğere İyi Gelen Bitkisel Besinler N…

Enginar ve karaciğer

Önemli fonksiyonları olan karaciğerin düzgün çalışması beslenme ve yaşam tarzı...

Öksürük Nasıl Geçer, Öksürüğe Ne iyi Gel…

öksürük

Öksürük sorununuz varsa ve öksürüğe ne iyi gelir merak ediyorsanız...

Sağlıklı Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu

kemik sağlığı

Kemik sağlığımız hareket kabiliyetimiz açısından hayati önem taşır. Kemikler kırmızı...

Diş Beyazlatan Doğal Ürünler

diş beyazlatma

Hepimiz sık sık kahve, çay, sigara tüketmenin dişlerimizde lekelere neden...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Vitamin, Mine…

vitamin takviyeleri

Diyet yaparken doğru gıdaların seçimi yediklerinize dikkat etmek, porsiyonları küçültmek ve...

Mide Yanmasının Nedenleri Nelerdir, Mide…

mide yanması

Mide yanması oldukça sık görülen ve hayat kalitesini düşüren rahatsızlıkların başında...

Yulafın Sağlığımız İçin Faydaları Nelerd…

yulaf ezmesi

Yulaf, vitamin ve mineraller açısından çok zengin bir gıdadır ve içerdiği...

Pekmezin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

pekmez

Yemek kültürümüzde Tahin-Pekmez ikilisini bilmeyen yoktur. Pekmez, üzüm, hurma, dut...

Açlık Hissi Neden Olur,Nasıl Engellenir?

çikolata yiyen kadın

Az önce yemek yediniz ve buna rağmen kendinizi tok hissetmiyor...

Doğal Yollarla Tırnak Mantarı Tedavisi

tırnak mantarı

Tırnak mantarı, el ve ayak tırnaklarında oluşabilen ve uğraşması biraz...