• Published in Blog

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç" olarak kullanılmıştır. Canadian Journal, ‘’Weekly World News’’ da yayınlanan bir yazıda, bal ve tarçın karışımının faydaları konusunda bilgilere yer verilmiştir.

Aşağıda ilgili araştırmanın özeti olarak bal ve tarçın karışımının hangi sağlık sorunlarına iyi gelebileceği konusunda bilgiler yer almaktadır;

1. Kalp sağlığı ve kardiyovasküler sistem için:

Sabah kahvaltısında ekmeğinize reçel sürmek yerine bal ve tarçını karıştırıp sürün. Düzenli olarak bal ve tarçın karışımını tüketmek, kalp atışlarınızı güçlendirir,nefes darlığını önler, kolesterol seviyenizi düşürür.

2. İdrar yolları enfeksiyonuna karşı:

iki tatlı kaşığı tarçın ile bir çorba kaşığı balı bir bardak ılık suya karıştırıp için. Bu karışım mesanedeki bakteri seviyesini düşürür. Bal ve tarçın mesane enfeksiyonları ve bakteriyel sistitin tedavisi için doğal bir anti-bakteriyel çözümdür.

3. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için:

Bal vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineraller açısından zengindir. Ayrıca anti-viral ve anti-bakteriyel özellikleri vardır. Bu özellikleri ile virüs ve bakterileri öldürür. Tıpkı bal gibi tarçının da anti-viral, anti-bakteriyel ve anti-fungal  özellikleri vardır, enfeksiyonlara karşı etkilidir. Bal ve tarçın karışımı bağışıklık sistemini güçlendirmek için yararlıdır.

Bal ve tarçın karışımı sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, enerji  seviyenizi de yükseltir, fiziksel gücünüzü arttırır.

4. Soğuk algınlığına ve grip belirtilerini hafifletmek için:

Bir çorba kaşığı hafif ısıtılmış ılık bala ,1/4 çorba kaşığı tarçın karıştırıp hastalığınız süresinde her gün tüketebilirsiniz. Bu işlem hem kronik öksürüğe iyi gelen şeyler arasındadır, aynı zamanda sinüslerin temizlenmesi için de faydalı olacaktır.

5. Antibakteriyel macun:

Balın anti-bakteriyel özelliği bir çok araştırma tarafından doğrulanmıştır. Bal hem iç hem de dış enfeksiyonlarla mücadele eder. Tarçının da anti-inflamatuar ve antioksidan özelliği vardır. Bal ve tarçın karışımının içine biraz da zeytin yağı ekleyerek vücut dışı enfeksiyonlara uygulayabilirsiniz.

Örneğin bir tatlı kaşığı balı, yarım tatlı kaşığı tarçın ve bir tatlı kaşığı su ile karıştırıp, böcek ısırıklarına sürün. Bu karışım acıyı ve kaşıntıyı giderecektir.

6. Artrit tedavisi için:

Artrit tedavisi için de bal ve tarçın karışımı kullanabilirsiniz. Bunun için bir tatlı kaşığı tarçını (tercihen Seylan), bir çorba kaşığı bal ile (tercihen Manuka) karıştırıp, yarım bardak su ile birlikte kahvaltı öncesi ve yatmadan önce tüketebilirsiniz.

7. Ağız sağlığınız için:

Yeni Zelanda'da yapılan çalışmalarda Manuka balının diş plakları, diş eti hastalıkları ve diş eti kanamalarına karşı etkili olduğu tespit edilmiştir. Diş eti kanamalarını önlemek için her gün bal ve tarçın karışımını diş etlerinize sürebilirsiniz.

Balın diş çürüklerine neden olabileceği konusunda farklı görüşler mevcuttur. Bazı araştırmacılar balın diş çürüklerine neden olabileceğini savunurken, bazıları ise balın tüm ağız hijyenini sağladığını, diş eti hastalıklarının tedavisi ile beraber diş çürümelerini de önlediğini ileri sürmektedir.

Bal ve tarçın karışımı ile ağız kokusunu da engelleyebilirsiniz. Bal ve tarçını eşit miktarda karıştırıp içine biraz ılık su ilave edin. Sabah uyanınca ilk iş olarak bu karışımla ağzınızı gargara yapın. Bu sayede nefesiniz gün boyunca taze kalacaktır.

8. Sindirim sisteminin iyi çalışması için:

Yemeklerden önce iki kaşık bal ve tarçın karışımı tüketmek midedeki asit oranını azaltır, sindirim sisteminin etkin çalışmasını sağlar. Ülser, reflü, şişkinlik, gaz, hazımsızlık sorunlarını giderir. Bal-tarçın karışımı, bağırsaklardaki toksinleri de azaltır. Bağırsaklardaki iyi huylu bakterilerin görevini kolaylaştırır.

9. Kilo vermeyi kolaylaştırmak için:

Bal ve tarçın karışımının kilo vermeyi kolaylaştırdığına dair kanıtlar bulunmaktadır. Bu ikili birlikte alındığında yağların yakılmasına yardımcı olmaktadır. Her gün aç karnına kahvaltıdan önce ve gece yatmadan önce bir bardak ılık suya tarçın ve bal karıştırıp içmeyi deneyebilirsiniz.

10. Akne tedavisi için:

Üç kaşık balı, bir kaşık tarçınla karıştırıp gece yatmadan önce veya gün boyunca uzun bir süre cildinizde kalmasını sağlayarak aknelerin üzerine sürün, daha sonra cildinizi yıkayın. Bu işlemi her gün tekrarladığınız takdirde iki hafta içinde etkisini gösterecektir.

11. Zihin açıklığı için:

Bal ve tarçın birlikte alındığında zihin açıklığını arttırır, hafızayı güçlendirir.

Siz de evde bal ve tarçın karışımı hazırlayarak bu sağlık dolu ikiliden faydalanabilirsiniz.

Tagged under: Tarçın

Blog'da Diğer Yazılar

Kabızlığın Nedenleri Nelerdir?

wc işareti

Kabızlık, halk arasında bilinen adıyla peklik oldukça yaygın olarak görülen...

Uykuya Geç Dalma Sorununa Çözümler

uyku sorunu

Uyku, şüphesiz en temel ihtiyaçlarımızdan biri, yorgun geçen bir günün...

Diş Sağlığı için Hangi Gıdaları Tüketmel…

sağlıklı dişler

Diş sağlığı için düzenli olarak diş doktorunuzu ziyaret etmek, dişlerinizi fırçalamak ve...

Dudakta Uçuk ve Uçuk Tedavisi

Dudak uçukları

Dudak uçukları sinir hücrelerine yerleşen Herpes Simpleks (HSV) virüsü nedeniyle...

Düşük Glisemik İndeks Değerine Sahip 10 …

yeşil yapraklı sebzeler

Glisemik indeks, diyabet hastaları için geliştirilmiş bir ölçüm aracı olsa...

Kıvırcık Salatanın Sağlığımız için Fayda…

Kıvırcık salata

Yemeklerimizin yanına eşlik eden kıvırcık yeşil salata, sağlığımız açısından en...

Lif İçeren Besinler Nelerdir?

Lif içeren besinler

Lif içeren besinler, doğru miktarda su alımı ile birlikte, sindirim...

Egzersiz Yapmanın Beyin Sağlığına Faydal…

egzersizin faydaları

Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşam için gerekli olduğu tartışılmaz bir...

Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilece…

öksürük tedavisi

Öksürük,üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt...

Alzheimer Belirtileri ve Tedavisi

alzheimer tedavisi

Alzheimer, hayatı olumsuz etkileyen, çağımızın en önemli hastalıklarından biridir. Alzheimer...

Kansızlık Belirtileri ve Tedavisi

Anemi

Kan hastalıkları içinde en sık görülen hastalık "Anemi", halk arasındaki...

Kansere Karşı Önlem Olabilecek Beslenme …

Kanser

Kanser hücrelerin kontrolsüz büyümesi ve çoğalması sonucu oluşan hastalıktır, kanserin...

Kan Şekerini Dengelemek İçin Yapılması G…

kan şekerini düzenleyen alışkanlıklar

Diyabet, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Diyabet...

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukl…

hiperaktivite ve dikkat eksikliği

Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu (DEHB), okul öncesi veya okul...

Hamileler İçin Gerekli 6 Vitamin ve Mine…

hamilelik ve vitaminler

Hamilelikte dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulanması gerekmektedir. Amerikan Obstetrik...

Diş Beyazlatan Doğal Ürünler

diş beyazlatma

Hepimiz sık sık kahve, çay, sigara tüketmenin dişlerimizde lekelere neden...

Melanom Belirtileri ve Tehlikeli Benler

Zararlı Benler

Cilt, adeta bir kalkan gibi vücudumuzu dış etkilerden korurken aynı...

Açlık Hissi Neden Olur,Nasıl Engellenir?

çikolata yiyen kadın

Az önce yemek yediniz ve buna rağmen kendinizi tok hissetmiyor...

Gür ve Sağlıklı Saçlar için Beslenme Öne…

Sağlıklı saçlar

Gür ve sağlıklı saçlar, tıpkı vücudumuzun tüm noktalarında olduğu gibi...

Soğuk Algınlığı ile Grip Arasındaki Fark…

grip

Soğuk algınlığı ya da diğer adıyla nezle ve grip birbirleri ile...

Stresten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Stresten kurtulmak

Stres, sadece hayattan zevk alışımızı ve mutluluğumuzu olumsuz yönde etkilemekle...

Brokolinin Sağlığımız için Faydaları

brokoli

Bu yazımızda brokolinin faydalarını sizinle paylaşacağız. Adeta bir minyatür ağacı andıran...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağ Yakıcı Yi…

yağ yakıcı gıdalar

Bazı besin maddelerinin diğerlerine göre metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır, bu...

Şifalı Bitki Zencefilin Faydaları Nelerd…

zencefil

Anavatanı Güney Asya olan zencefil ya da latince adıyla zingiber...

Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelen B…

Sindirim sistemine iyi gelen bitkiler

Günlük beslenmeniz içinde şifalı otlara ve bitkilere yer vermeniz hem...

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Geli…

hamilelik

Mide bulantısı, çoğunlukla hamileliğin belirtileri arasında bulunmaktadır, ancak kuşkusuz her...

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısı, nerede ve ne zaman olursa olsun rahatsızlık veren...

Yüksek Tansiyonu Düşürmenin 10 Doğal Yol…

tansiyon

Çağımızın en tehlikeli hastalıklarından biri olan yüksek tansiyon önlem alınmadığı takdirde...

Doğal Yollarla Tırnak Mantarı Tedavisi

tırnak mantarı

Tırnak mantarı, el ve ayak tırnaklarında oluşabilen ve uğraşması biraz...

Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Besin De…

kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, Dünya Sağlık Örgütü'nün mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında saydığı...

Kanseri Önleyecek Beslenme Tavsiyeleri

Sarküteri ürünleri

The American College of Nutrition'ın Time Dergisinde yayınlanan çalışmasında bitkisel besinler...

Kilo Aldırmayan, Sağlıklı Kurabiye Nasıl…

sağlıklı kurabiye tarifi

Bugün sizlere kurabiyelerinizi daha sağlıklı hale getirmenin yollarını paylaşacağız! Tatlılara karşı koymak...

Göz Altı Şişlikleri için En Pratik ve Et…

göz altı şişlikleri

Sabah uyanıp aynaya baktığınızda fark ettiğiniz ilk şey gözlerinizdeki şişkinlikler mi?...

Reflü Nedir, Reflü Belirtileri Nelerdir?

reflü nedir?

Reflü, özellikle son yıllarda yaygınlaşmış olup günümüzde pek çok kişinin...

Gıda Alerjisinin Belirtileri Neleridir?

Gıda hassasiyeti

Bazı kişilerin belirli gıdalara karşı hassasiyeti vardır. Hiç beklenmedik bir yiyecek...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Vitamin, Mine…

vitamin takviyeleri

Diyet yaparken doğru gıdaların seçimi yediklerinize dikkat etmek, porsiyonları küçültmek ve...

Portakalın Faydaları Nelerdir?

portakal

Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, güzel lezzetinin yanı sıra sağlığımız...

Karaciğere İyi Gelen Bitkisel Besinler N…

Enginar ve karaciğer

Önemli fonksiyonları olan karaciğerin düzgün çalışması beslenme ve yaşam tarzı...

Kışın Tüketilebilecek 5 Faydalı Kış Meyv…

Kış meyveleri

Günümüzde her mevsim her meyveye ulaşmak mümkün olmasına rağmen, gıdaların...

Ağız İçi Yaraları Aft Neden Çıkar?

ağız yaraları

Ağız içi yaraları ya da diğer adıyla aftlar çeşitli sebeplerle ortaya...

Kabızlığa İyi Gelen Yağlar ve Besinler

kabızlık çözümleri

Kabızlık, dönem dönem herkesin başına gelebilecek ve bazı durumlarda hayatı...

Çocuk Gelişimi için Faydalı Vitamin ve M…

çocuk gelişimi

Çocuk gelişimi için her yiyecek grubundan faydalanılması ve çocuğun dengeli beslenmesi sağlanmalıdır...

Hıçkırığın Nedeni Nedir, Nasıl Geçer?

hıçkırık

Hıçkırığın hepimiz için sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir durum olduğunu kabul...

Sağlıklı Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu

kemik sağlığı

Kemik sağlığımız hareket kabiliyetimiz açısından hayati önem taşır. Kemikler kırmızı...

Bal ve Tarçın Karışımı Nasıl Yapılır, Fa…

bal ve tarçın

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç...