• Published in Blog

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç" olarak kullanılmıştır. Canadian Journal, ‘’Weekly World News’’ da yayınlanan bir yazıda, bal ve tarçın karışımının faydaları konusunda bilgilere yer verilmiştir.

Aşağıda ilgili araştırmanın özeti olarak bal ve tarçın karışımının hangi sağlık sorunlarına iyi gelebileceği konusunda bilgiler yer almaktadır;

1. Kalp sağlığı ve kardiyovasküler sistem için:

Sabah kahvaltısında ekmeğinize reçel sürmek yerine bal ve tarçını karıştırıp sürün. Düzenli olarak bal ve tarçın karışımını tüketmek, kalp atışlarınızı güçlendirir,nefes darlığını önler, kolesterol seviyenizi düşürür.

2. İdrar yolları enfeksiyonuna karşı:

iki tatlı kaşığı tarçın ile bir çorba kaşığı balı bir bardak ılık suya karıştırıp için. Bu karışım mesanedeki bakteri seviyesini düşürür. Bal ve tarçın mesane enfeksiyonları ve bakteriyel sistitin tedavisi için doğal bir anti-bakteriyel çözümdür.

3. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için:

Bal vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineraller açısından zengindir. Ayrıca anti-viral ve anti-bakteriyel özellikleri vardır. Bu özellikleri ile virüs ve bakterileri öldürür. Tıpkı bal gibi tarçının da anti-viral, anti-bakteriyel ve anti-fungal  özellikleri vardır, enfeksiyonlara karşı etkilidir. Bal ve tarçın karışımı bağışıklık sistemini güçlendirmek için yararlıdır.

Bal ve tarçın karışımı sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, enerji  seviyenizi de yükseltir, fiziksel gücünüzü arttırır.

4. Soğuk algınlığına ve grip belirtilerini hafifletmek için:

Bir çorba kaşığı hafif ısıtılmış ılık bala ,1/4 çorba kaşığı tarçın karıştırıp hastalığınız süresinde her gün tüketebilirsiniz. Bu işlem hem kronik öksürüğe iyi gelen şeyler arasındadır, aynı zamanda sinüslerin temizlenmesi için de faydalı olacaktır.

5. Antibakteriyel macun:

Balın anti-bakteriyel özelliği bir çok araştırma tarafından doğrulanmıştır. Bal hem iç hem de dış enfeksiyonlarla mücadele eder. Tarçının da anti-inflamatuar ve antioksidan özelliği vardır. Bal ve tarçın karışımının içine biraz da zeytin yağı ekleyerek vücut dışı enfeksiyonlara uygulayabilirsiniz.

Örneğin bir tatlı kaşığı balı, yarım tatlı kaşığı tarçın ve bir tatlı kaşığı su ile karıştırıp, böcek ısırıklarına sürün. Bu karışım acıyı ve kaşıntıyı giderecektir.

6. Artrit tedavisi için:

Artrit tedavisi için de bal ve tarçın karışımı kullanabilirsiniz. Bunun için bir tatlı kaşığı tarçını (tercihen Seylan), bir çorba kaşığı bal ile (tercihen Manuka) karıştırıp, yarım bardak su ile birlikte kahvaltı öncesi ve yatmadan önce tüketebilirsiniz.

7. Ağız sağlığınız için:

Yeni Zelanda'da yapılan çalışmalarda Manuka balının diş plakları, diş eti hastalıkları ve diş eti kanamalarına karşı etkili olduğu tespit edilmiştir. Diş eti kanamalarını önlemek için her gün bal ve tarçın karışımını diş etlerinize sürebilirsiniz.

Balın diş çürüklerine neden olabileceği konusunda farklı görüşler mevcuttur. Bazı araştırmacılar balın diş çürüklerine neden olabileceğini savunurken, bazıları ise balın tüm ağız hijyenini sağladığını, diş eti hastalıklarının tedavisi ile beraber diş çürümelerini de önlediğini ileri sürmektedir.

Bal ve tarçın karışımı ile ağız kokusunu da engelleyebilirsiniz. Bal ve tarçını eşit miktarda karıştırıp içine biraz ılık su ilave edin. Sabah uyanınca ilk iş olarak bu karışımla ağzınızı gargara yapın. Bu sayede nefesiniz gün boyunca taze kalacaktır.

8. Sindirim sisteminin iyi çalışması için:

Yemeklerden önce iki kaşık bal ve tarçın karışımı tüketmek midedeki asit oranını azaltır, sindirim sisteminin etkin çalışmasını sağlar. Ülser, reflü, şişkinlik, gaz, hazımsızlık sorunlarını giderir. Bal-tarçın karışımı, bağırsaklardaki toksinleri de azaltır. Bağırsaklardaki iyi huylu bakterilerin görevini kolaylaştırır.

9. Kilo vermeyi kolaylaştırmak için:

Bal ve tarçın karışımının kilo vermeyi kolaylaştırdığına dair kanıtlar bulunmaktadır. Bu ikili birlikte alındığında yağların yakılmasına yardımcı olmaktadır. Her gün aç karnına kahvaltıdan önce ve gece yatmadan önce bir bardak ılık suya tarçın ve bal karıştırıp içmeyi deneyebilirsiniz.

10. Akne tedavisi için:

Üç kaşık balı, bir kaşık tarçınla karıştırıp gece yatmadan önce veya gün boyunca uzun bir süre cildinizde kalmasını sağlayarak aknelerin üzerine sürün, daha sonra cildinizi yıkayın. Bu işlemi her gün tekrarladığınız takdirde iki hafta içinde etkisini gösterecektir.

11. Zihin açıklığı için:

Bal ve tarçın birlikte alındığında zihin açıklığını arttırır, hafızayı güçlendirir.

Siz de evde bal ve tarçın karışımı hazırlayarak bu sağlık dolu ikiliden faydalanabilirsiniz.

Tagged under: Tarçın

Blog'da Diğer Yazılar

Hamileler İçin Gerekli 6 Vitamin ve Mine…

hamilelik ve vitaminler

Hamilelikte dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulanması gerekmektedir. Amerikan Obstetrik...

Brokolinin Sağlığımız için Faydaları

brokoli

Bu yazımızda brokolinin faydalarını sizinle paylaşacağız. Adeta bir minyatür ağacı andıran...

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler

boğaz ağrısı

Boğaz ağrısı, bazen soğuk algınlığının, bazen ses tellerinin tahriş olmasının ya da zaman...

Ginkgo Biloba Nedir, Faydaları Nelerdir?

ginkgo biloba

Ginkgo biloba tarihi oldukça eskilere dayanan bir ağaç türüdür. "Mabet...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağ Yakıcı Yi…

yağ yakıcı gıdalar

Bazı besin maddelerinin diğerlerine göre metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır, bu...

Alerjik Rinit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir…

Alerjik rinit

Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen mevsimsel alerjik rinit, özellikle...

pH Dengesi Nedir, Neden Önemlidir?

ph dengesi

Ph kelimesi, bir çözeltinin asitlik veya bazlık derecesini tarif eden...

Açlık Hissi Neden Olur,Nasıl Engellenir?

çikolata yiyen kadın

Az önce yemek yediniz ve buna rağmen kendinizi tok hissetmiyor...

Detoks İçin Tüketilmesi Gereken 5 Yeşil …

Kuşkonmaz ve detoks

Bazı besinler vücudunuzun toksinlerden arınmasına diğerlerinden daha fazla yardımcı olur...

Egzersiz Yapmanın Beyin Sağlığına Faydal…

egzersizin faydaları

Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşam için gerekli olduğu tartışılmaz bir...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Vitamin, Mine…

vitamin takviyeleri

Diyet yaparken doğru gıdaların seçimi yediklerinize dikkat etmek, porsiyonları küçültmek ve...

Karpuzun Faydaları ve Zararları Nelerdir…

dilimlenmiş karpuz

Karpuz yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Sıcak yaz günlerinde hem...

Biotin (B7 Vitamini) Hangi Besinlerde Bu…

biotin içeren gıdalar

Biotin içeren besinleri tüketmek saç ve tırnak sağlığımız için oldukça önem taşımaktadır...

Kabızlığın Nedenleri Nelerdir?

wc işareti

Kabızlık, halk arasında bilinen adıyla peklik oldukça yaygın olarak görülen...

Glisemik İndeks Değeri Yüksek Gıdalar ve…

glisemik indeks değeri yüksek gıdalar

Glisemik indeks (GI), karbonhidrat içeren gıdaların, kandaki glikoz düzeyine etkilerini...

Stresten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Stresten kurtulmak

Stres, sadece hayattan zevk alışımızı ve mutluluğumuzu olumsuz yönde etkilemekle...

Pekmezin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

pekmez

Yemek kültürümüzde Tahin-Pekmez ikilisini bilmeyen yoktur. Pekmez, üzüm, hurma, dut...

Diş Eti Çekilmesi Nedenleri ve Tedavisi

diş eti çekilmesi tedavisi

Diş eti çekilmesi, dişleri çevreleyen dokunun çeşitli nedenlerle diş minesi seviyesinin altına...

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Hamilelik dönemi beslenme

Hamilelik, bir kadının en özel dönemlerinden birisidir, hele ki ilk...

Sivrisinekler Neye Gelir?: Sivrisinekler…

Sivrisinek

Zamanımızın çoğunu dışarıda geçirdiğimiz yaz akşamlarında sivrisineklerin başımıza bela olduğu...

Evinizdeki Doğal Ağrı Kesiciler Nelerdir…

kas ağrısı

Spordan sonra kas ağrıları yaşıyor ya da grip olmak üzeresiniz...

Diş Beyazlatan Doğal Ürünler

diş beyazlatma

Hepimiz sık sık kahve, çay, sigara tüketmenin dişlerimizde lekelere neden...

Baş Ağrısına İyi Gelen 8 Yiyecek

baş ağrısı

Hemen hemen her insan değişik nedenlerle baş ağrısından muzdarip olabilir...

Burun Tıkanıklığını Açmak İçin Uygulanab…

Burun spreyi

Burun tıkanıklığı, burun deliklerinin içini kaplayan zarların iltihaplanması ile mukus birikmesi...

Ağız Kokusunu Gidermek İçin Kullanılabil…

ağız kokusu

Ağız kokusu oldukça yaygın bir sorundur. Bazı sağlık sorunları, aşırı...

Soğuk Algınlığı ile Grip Arasındaki Fark…

grip

Soğuk algınlığı ya da diğer adıyla nezle ve grip birbirleri ile...

İnflamasyon Nedir, İnflamasyona Hangi Gı…

inflamasyon

İnflamasyon (enflamasyon), yangı ve iltihaplanma, canlı dokunun her türlü etkene...

Doğal Yollarla İştah Kapatma Yöntemleri

iştahlı çocuk

Çok yemek yemekten, sürekli açlık hissi yaşamaktan ve bu nedenle...

Diş Sağlığı için Hangi Gıdaları Tüketmel…

sağlıklı dişler

Diş sağlığı için düzenli olarak diş doktorunuzu ziyaret etmek, dişlerinizi fırçalamak ve...

Sağlıklı ve Pratik Detoks Tarifleri ve Ö…

detoks tarifleri

Detoks, toksinleri vücudumuzdan arındırma işlemidir. Detoks yapmak için çok katı kurallar ve diyetler...

Evde Doğal Yöntemlerle Sivilcelerden Kur…

Sivilcelere doğal çözüm

Cilt bakımı konusunda günümüzde az çok herkes bilinçlenmiş durumda, en...

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecek…

sarımsak ve bağışıklık sistemi

Bağışıklık sistemi, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan, tümör hücrelerini yok eden...

Oğul Otunun (Melisa) Faydaları Nelerdir?

oğul otu

Oğul otu, latince orjinal adıyla "Melissa Officinalis", nane familyasından bir...

Kan Şekerini Dengelemek İçin Yapılması G…

kan şekerini düzenleyen alışkanlıklar

Diyabet, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Diyabet...

Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmel…

Güneş kremlerinin bizi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruduğunu, cildin...

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısı, nerede ve ne zaman olursa olsun rahatsızlık veren...

Portakalın Faydaları Nelerdir?

portakal

Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, güzel lezzetinin yanı sıra sağlığımız...

Topuk Dikeni ve Tedavisi

topuk dikeni

Adım atarken ayak topuğunuzun üzerinde şiddetli bir ağrı hissediyorsanız sorununuz "topuk...

Gıda Alerjisinin Belirtileri Neleridir?

Gıda hassasiyeti

Bazı kişilerin belirli gıdalara karşı hassasiyeti vardır. Hiç beklenmedik bir yiyecek...

Yüksek Kolesterolü Düşürmek İçin Yapılma…

kolesterol

Kolesterol kan ve hücrelerde bulunan yağ benzeri maddedir. Vücuttaki kolesterolün...

Bal ve Tarçın Karışımı Nasıl Yapılır, Fa…

bal ve tarçın

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç...

Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelen B…

Sindirim sistemine iyi gelen bitkiler

Günlük beslenmeniz içinde şifalı otlara ve bitkilere yer vermeniz hem...

Düşük Glisemik İndeks Değerine Sahip 10 …

yeşil yapraklı sebzeler

Glisemik indeks, diyabet hastaları için geliştirilmiş bir ölçüm aracı olsa...

Hıçkırığın Nedeni Nedir, Nasıl Geçer?

hıçkırık

Hıçkırığın hepimiz için sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir durum olduğunu kabul...

Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilece…

öksürük tedavisi

Öksürük,üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt...