• Published in Blog

Boğaz ağrısı, bazen soğuk algınlığının, bazen ses tellerinin tahriş olmasının ya da zaman zaman daha ciddi boğaz enfeksiyonlarının belirtisi olabilir. Altında yatan sorun her ne ise çoğumuzun önceliği boğaz ağrısını geçirmek için çalışmak oluyor, önce boğaz ağrınızı tolere edilebilir seviyeye getirip sonra doktora gitmek iyi bir seçenek olabilir.

Anti-inflamatuar ilaçlar iltihap tedavilerinde kullanılmakta olup, çoğumuzun evinde bulunmaktadırlar. Boğaz ağrınızı ilk fark ettiğinizde hem ağrı kesici, hem de iltihaplarla mücadele etme özelliği bulanan bu ilaçlardan bir tane alarak, ağrıyı hafifletecek ve durumun daha kötüye gitmesini önlemiş olacaksınız.  Örnek olarak Advil'i verebiliriz. Boğaz ağrılarını ilaç kullanmadan, doğal yollarla hafifletmek de mümkün olabilir. Boğaz ağrısına ne iyi gelir, doğal yöntemler ile nasıl geçirebilirsiniz merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin.

1) Tuzlu Su ile Gargara: Boğaz ağrısı çekiyorsanız günde bir kaç defa tuzlu su ile gargara yapmanız, boğazınızdaki bakterilerin uzaklaşmasını ve şişliğin azalmasını sağlayacaktır. Bu karışıma bir kaç damla elma sirkesi de ekleyebilirsiniz, sirkenin yarattığı asidik ortam bakterileri ve mikropları yok etmeye yardımcı olacaktır.

2) Boğaz Pastilleri: Boğaz pastilleri tükürük üretimini arttırarak boğazınızdaki kuruluğa iyi gelecektir, bu tür pastiller az miktarda boğaz ağrısına iyi gelecek maddeler içerseler de normal mentollü bir pastilin de eşdeğer bir etki bırakacağını söyleyen doktorlar mevcut. Bu yüzden evinizde pastil yoksa limonlu veya naneli, ferahlatıcı etkisi olan herhangi bir şeker de boğazınızı yumuşatacak ve boğaz ağrısına iyi gelecektir.

3) Bitki Çayları: Adaçayı, ıhlamur gibi bitki çayları veya baharatlı çaylar boğaz ağrısına iyi gelir. Dikkat etmeniz gereken nokta ise suyu kaynatmış olsanız bile çayınızı çok kaynar içmemeniz olacaktır. Eğer arzu ederseniz bitki çaylarınıza bir çay kaşığı bal da ilave edebilirsiniz.

4) Zencefilli Limonlu Su: Zencefil de boğaz ağrısına iyi gelen bitkiler arasındadır. Zencefilin suyunu katı meyve sıkacağında sıktıktan sonra sıcak suya ilave ediniz. Daha sonra elde ettiğiniz bu suya limon sıkın, hatta arzu ederseniz bal da ekleyebilirsiniz. Eğer katı meyve sıkacağınız yoksa zencefil tuzu da kullanabilirsiniz.

5) Ekinezya Çayı: Ekinezya bağışıklık sisteminizi güçlendireceği gibi boğaz ağrısını geçirmede yardımcı olacaktır. Hatta hastalıklara karşı direncinizi arttıracağı için hasta olmadan ekinezya çayı içmek daha doğru bir seçim olacaktır.

6) Tavuk Suyuna Sebze Çorbası: Hasta olduğumuzda annelerimizin bize yaptığı tavuk suyuna çorba hem boğaz ağrılarınızı azaltmaya yardımcı olacak, hem de çorbanın içindeki sodyum antienflamatuvar özellik gösterecektir. Boğazınız ağrıyorsa çoğu zaman katı yiyecekler tüketmek zor olur, bu nedenle sıcak bir çorba gerekli besinleri almanızı da sağlayacaktır.

7) Elma Sirkesi, Bal ve Su: Bir bardak sıcak suya, bir yemek kaşığı elma sirkesi ve bir yemek kaşığı bal ilave edin, bu karışımı sıcakken içmenizi öneririz.

8) Karanfil: Karanfilin diş ağrılarına karşı dişçiler tarafından doğal bir anestetik (ağrı kesici) olarak kullanıldığını biliyor muydunuz? Karanfilin içeriğinde bulunan öjenol maddesi hem bakterilere karşı savaşacak, hem de doğal bir ağrı kesici görevi görecektir. Bir veya iki karanfili ağzınıza atın ve yumuşayana kadar emin, daha sonra çiğneyin. Bunu günde bir kaç defa tekrarlayabilirsiniz. Bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

9) Papatya Çayı: Papatya da boğaz ağrılarına iyi gelecek doğal yöntemler arasındadır. Hazır poşet çayları alabileceğiniz gibi, demleyerek de tüketebilirsiniz. Dilerseniz limon ve bal da ekleyebilirsiniz.

Bu yazımızda boğaz ağrısına iyi gelen doğal yöntemleri listeledik, boğaz ağrısı yaklaşık bir hafta sürmektedir, eğer ağrınız geçmezse ve uzun süre devam ederse rahatsızlığınızın gerçek nedenini öğrenmek için doktora gitmeyi ihmal etmeyin.

Blog'da Diğer Yazılar

Migrene İyi Gelen Besinler ve Aktivitele…

migren tedavisi

Migren, nerede ve ne zaman olacağı bilinmeyen ve kişinin günlük...

Topuk Dikeni ve Tedavisi

topuk dikeni

Adım atarken ayak topuğunuzun üzerinde şiddetli bir ağrı hissediyorsanız sorununuz "topuk...

Diş Eti Hastalıklarına Karşı Tedavi Yönt…

Diş eti sağlığı

Ağız sağlığı için sağlıklı dişler kadar sağlıklı diş etleri de önemlidir...

Biotin (B7 Vitamini) Hangi Besinlerde Bu…

biotin içeren gıdalar

Biotin içeren besinleri tüketmek saç ve tırnak sağlığımız için oldukça önem taşımaktadır...

Yüksek Kolesterolü Düşürmek İçin Yapılma…

kolesterol

Kolesterol kan ve hücrelerde bulunan yağ benzeri maddedir. Vücuttaki kolesterolün...

Brokolinin Sağlığımız için Faydaları

brokoli

Bu yazımızda brokolinin faydalarını sizinle paylaşacağız. Adeta bir minyatür ağacı andıran...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Vitamin, Mine…

vitamin takviyeleri

Diyet yaparken doğru gıdaların seçimi yediklerinize dikkat etmek, porsiyonları küçültmek ve...

Kabızlığa İyi Gelen Yağlar ve Besinler

kabızlık çözümleri

Kabızlık, dönem dönem herkesin başına gelebilecek ve bazı durumlarda hayatı...

Doğal Yollarla Tırnak Mantarı Tedavisi

tırnak mantarı

Tırnak mantarı, el ve ayak tırnaklarında oluşabilen ve uğraşması biraz...

Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Besin De…

kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, Dünya Sağlık Örgütü'nün mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında saydığı...

Bal ve Tarçın Karışımı Nasıl Yapılır, Fa…

bal ve tarçın

Bal, çok eski zamanlardan beri bir çok kültürde "doğal ilaç...

Kilo Verdiren Meyveler Nelerdir?

kilo ve meyveler

Meyvelerin kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Lif oranı yüksek ve...

Glisemik İndeks Tablosu ve Önemi

glisemik indeks

Glisemik indeks kavramı (GI), ilk kez Toronto Üniversitesinde Dr David.J.Jenkins...

Kansızlık Belirtileri ve Tedavisi

Anemi

Kan hastalıkları içinde en sık görülen hastalık "Anemi", halk arasındaki...

Portakalın Faydaları Nelerdir?

portakal

Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, güzel lezzetinin yanı sıra sağlığımız...

Kışın Tüketilebilecek 5 Faydalı Kış Meyv…

Kış meyveleri

Günümüzde her mevsim her meyveye ulaşmak mümkün olmasına rağmen, gıdaların...

Soğuk Algınlığı ile Grip Arasındaki Fark…

grip

Soğuk algınlığı ya da diğer adıyla nezle ve grip birbirleri ile...

Mide Yanmasının Nedenleri Nelerdir, Mide…

mide yanması

Mide yanması oldukça sık görülen ve hayat kalitesini düşüren rahatsızlıkların başında...

Gıda Alerjisinin Belirtileri Neleridir?

Gıda hassasiyeti

Bazı kişilerin belirli gıdalara karşı hassasiyeti vardır. Hiç beklenmedik bir yiyecek...

Sivrisinekler Neye Gelir?: Sivrisinekler…

Sivrisinek

Zamanımızın çoğunu dışarıda geçirdiğimiz yaz akşamlarında sivrisineklerin başımıza bela olduğu...

Kabızlığın Nedenleri Nelerdir?

wc işareti

Kabızlık, halk arasında bilinen adıyla peklik oldukça yaygın olarak görülen...

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

diş ağrısı

Diş çürümesi, diş minesinin aşınması ve diş eti iltihaplanması, diş...

Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilece…

öksürük tedavisi

Öksürük,üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt...

Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelen B…

Sindirim sistemine iyi gelen bitkiler

Günlük beslenmeniz içinde şifalı otlara ve bitkilere yer vermeniz hem...

Yumurtanın Faydaları ve Besin Değeri Tab…

yumurtanın faydaları

Yumurta, sağlığa faydaları ve besin değeri ile "süper gıda" olarak tanımlanan...

Uykuya Geç Dalma Sorununa Çözümler

uyku sorunu

Uyku, şüphesiz en temel ihtiyaçlarımızdan biri, yorgun geçen bir günün...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağ Yakıcı Yi…

yağ yakıcı gıdalar

Bazı besin maddelerinin diğerlerine göre metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır, bu...

Açlık Hissi Neden Olur,Nasıl Engellenir?

çikolata yiyen kadın

Az önce yemek yediniz ve buna rağmen kendinizi tok hissetmiyor...

Karaciğer Sağlığı İçin Yapılması Gereken…

Karaciğer sağlığı için beslenme

Karaciğer gıdaların sindiriminde önemli rol oynayan bir organdır. Sağlığımız için...

Çabuk Acıktıran Yiyecekler Nelerdir?

Çabuk acıktıran besinler

Açlık, mide, bağırsaklar, beyin, pankreas ve kanda ortaya çıkan bir...

Kahvenin 10 Faydası

kahvenin faydaları

Dünyanın bir çok ülkesinde insanlar güne kahve içerek başlar. Son...

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısı, nerede ve ne zaman olursa olsun rahatsızlık veren...

Glisemik İndeks Değeri Yüksek Gıdalar ve…

glisemik indeks değeri yüksek gıdalar

Glisemik indeks (GI), karbonhidrat içeren gıdaların, kandaki glikoz düzeyine etkilerini...

Sürekli Yorgunluk Hissi ve Uyku Halinin …

yorgunluk

Sadece uykusuz kalmanız sizi yorgun hissettirmez, yaşam tarzınızdaki bazı hatalar...

Kirazın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

kiraz

Yaz aylarının lezzetli ve hoş meyvesi olan kiraz "süper meyve...

Keten Tohumu Faydaları ve Kullanımı

keten tohumu

Keten tohumu oldukça eski tarihlerden beri bilinen bir kültür bitkisidir. Linum...

Kan Şekerini Dengelemek İçin Yapılması G…

kan şekerini düzenleyen alışkanlıklar

Diyabet, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Diyabet...

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Hamilelik dönemi beslenme

Hamilelik, bir kadının en özel dönemlerinden birisidir, hele ki ilk...

Cilt Kanseri Nedir, Nedenleri Nelerdir?

cilt kanseri

Cildinizde oluşan normal olmayan değişimler cilt kanserinin en belirgin belirtileridir. Cilt...

Pekmezin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

pekmez

Yemek kültürümüzde Tahin-Pekmez ikilisini bilmeyen yoktur. Pekmez, üzüm, hurma, dut...

Sağlıklı Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu

kemik sağlığı

Kemik sağlığımız hareket kabiliyetimiz açısından hayati önem taşır. Kemikler kırmızı...

Yaşlanmaya ve Güneş Yanıklarına Karşı Tü…

yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediğiniz gıdaların sizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini ve yaşlanmayı...

Hamileler İçin Gerekli 6 Vitamin ve Mine…

hamilelik ve vitaminler

Hamilelikte dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulanması gerekmektedir. Amerikan Obstetrik...

Yulafın Sağlığımız İçin Faydaları Nelerd…

yulaf ezmesi

Yulaf, vitamin ve mineraller açısından çok zengin bir gıdadır ve içerdiği...

Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmel…

Güneş kremlerinin bizi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruduğunu, cildin...